ガミ練

夏季練習として、トラックにてスピード練習をしたいと思い、トラックを貸切ました。
サロマ明けではありますが、一人では出来ない、スピード練習を一緒にしませんか？

開催日：７月７日（日）
集合時間：８時半～４５分
スタート：９時（９時までにアップ完了）
終了時間：１１時

練習メニュ：①４００ｍ×１２本（全員でスタートしたい為、３分回しとします）
②１０００ｍ×２本
③４００ｍ×４ リレー

ダウンも含め１１時半には終了の予定です。

その後、「はしたま」⇒サヤカホール（ささやん 講師）⇒夕焼けランの流れの予定です。

現在は、口頭の参加表明で１０名ほどですので、一人当たり６００円ほどだと思います。

あと！大変申し訳ございませんが、７月６日の朝焼け終了時にテーブルをお借りできれば嬉しく思います。

皆様、参加表明を宜しくお願い致します。