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- 第1258回朝焼け練習会
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- もりもっち [2020/01/26 09:25:34]
- 参加者 女子16名、男子28名 計44名
- ■先週の大会結果(入賞、PBなど)
- ◎堺市民駅伝
- 女子チーム3,5位入賞！男子チーム6位入賞！
- 各チームを代表し、喜びの声を
- Teraちゃん、ひがP、HARUちゃんからいただきました！
- ◎高槻シティハーフマラソン
- なかちゃん10kmでPB＆年代別5位入賞(今回の練習会は欠席)
- もりもっちハーフPB
- 私の方はスピーチさせていただきました。
- ■連絡事項
- ◎のりさんより
- 大阪ハーフマラソン電車などについて
- ◎がみさんより
- 大阪ハーフマラソン後の打ち上げについて
- ■練習日誌(距離順)
- ※平均タイムは距離と時間から自動計算していますので、
- ノートの記載とズレがある点、ご了承ください。
- ★ふじさん = 35km 03:08:08 (05:22.5) = 今日はめずらしく予定通り35k、最後5kあげれました。
- ★岩ちゃん = 35km 03:24:50 (05:51.1) = 何年かぶりの35kでした。疲れた～!!明日出走の皆さーん、がんばってー!!
- ★タバちゃん = 30km 02:12:44 (04:25.5) = 少しとばしすぎました。なのであまり余裕なし…
- ★もりもっち = 30km 02:14:31 (04:29.0) = 前半抑えて走りましたが、狭山池30kPBで余裕残して走れました。
- ☆ポンちゃん = 30km 02:32:00 (05:04.0) = いつも応援して頂きありがとうございます。明日の大阪国際女子マラソンは、故障が続き不完全な状態のため欠場します。姫路に向けて頑張ります。
- ★ヨッシー = 30km 02:38:22 (05:16.7) = 泉北緑道→狭山池 坂道練習しました。
- ☆ねこちゃん = 30km 02:40:05 (05:20.2) = まこちゃんのおかげで後半ペース上げられました。ありがとうございました！
- ★たけっちゃん = 30km 02:57:33 (05:55.1) = がんちゃんといい練習ができました。
- ☆みゆちゃん = 30km 03:11:54 (06:23.8) = 最後少し上げれました。ありがとうございました。
- ☆はっちゃん = 28km 02:55:05 (06:15.2) = 来週は30k走れますように。
- ☆ねよちゃん = 26.5km 02:32:03 (05:44.3) = 20キロ以降ダメダメでした。
- ☆ちょこちゃん = 20km 01:49:29 (05:28.5) = 明日、第一関門突破を目標に、2つめは完走できるように…、3つ目はゴリラもり食べるためにがんばります。
- ☆のんちゃん = 20km 01:51:25 (05:34.3) = チョコちゃんと走り、色々アドバイスもらいました。用事あるのでお先に失礼します。
- ★makoちゃん = 20km = ぼちぼち頑張ります。
- ★かずちゃん = 18.2km 01:25:01 (04:40.3) = 今日は途中できつくなり止まってしまいました。大阪ハーフがんばります。ちょっと不安になってきた！
- ★いなっぷ = 18km 01:09:46 (03:52.6) = ネクストすごすぎ。別大がんばります。
- ☆くみちゃん = 17km 01:31:44 (05:23.8) = ふじさんと走りました。ありがとうございました。
- ★うらちゃん = 15km 00:59:48 (03:59.2) = JOG5k、NIKEヴェイパーフライネクスト％すごい！別大2:55切りします。
- ★KYOやん = 15km 01:07:10 (04:28.7) = 気持ちよく走れました。明日家の近所で30k走します。
- ★しんちゃん = 15km 01:11:18 (04:45.2) = まだまだいきたかったけど、今日は終りました。
- ★山さん = 15km 01:15:00 (05:00.0) = 来週の別大に向けて軽くジョグしました。
- ★立派さん = 15km 01:16:14 (05:04.9) = 明日、7年ぶりの大阪ハーフ。練習のつもりで頑張ってきます。
- ☆たにちゃん = 15km 01:35:17 (06:21.1) = 走ると腰がいたかった。
- ★つっちゃん = 15km 01:40:01 (06:40.1) = 疲労マックスです。
- ★カッシー = 15km = 朝一にくみちゃん、ふじさんたちと走りました。
- ★中川さん = 15km = つかせて頂いて楽でした。
- ★ムーさん = 12km 5k-5k、流し5本Jog1000m少し上げて終了、ダウンジョグ2k= 明日 大阪ハーフ、別大に向けペース走を目指して頑張ります。
- ★HARUちゃん = 10km 5k 00:18:14 (03:38.8)+JOG5k = 別大に向けて最終仕上げ。引き続き調子良いです。大阪ハーフ走られる皆さん頑張って下さい!!
- ★OHIEさん = 10km 00:39:42 (03:58.2) = 別大がんばってきます。
- ☆きしもん = 10km 00:48:23 (04:50.3) = インフル後やっと10kmを休めず走れました。姫路までにペースをもどしたいです。
- ☆ひがP = 10km 00:50:00 (05:00.0) = 明日 大阪ハーフのみなさん、Fightでーす。おー!!
- ★nagiさん = 10km 01:08:40 (06:52.0) = まだカゼが直らん。来週がんばります。
- ★カワッチ = 10km = 明日がんばってきます。
- ★のりさん = 10km = 明日に備えて10kで終わります。
- ★たかちゃん = 6km = 明日 大阪ハーフ頑張ります。
- ★がみさん = 5km 00:21:20 (04:16.0) = 明日のハーフの刺激走でした。
- ☆よりちゃん = 5km 00:25:40 (05:08.0) = 明日 大阪ハーフがんばります！
- ☆ゆかちゃん = 5km 00:25:58 (05:11.6) = 明日 大阪ハーフがんばってきます。
- ☆Teraちゃん = 5km 00:26:03 (05:12.6) = 最後ゆかちゃんにおいつかず、少し不安で。
- ☆いなちゃん = 5km 00:26:14 (05:14.8) = 明日 大阪ハーフ頑張ります。
- ☆康子ちゃん = 5km 00:34:02 (06:48.4) = 5kでした。
- ★やすきちさん
- ★おかちゃん
- ★千ちゃん
- ※距離などで記載ミス？と思われる箇所は訂正しています。
- お手数ですがご確認ください。
- また、ノート記載忘れの方、ノート持って帰ったあとにまだ走られていた
- やすきちさん、おかちゃん(その他漏れている方がおられたらすみません。)
- ご連絡いただけましたら、追記して再アップいたします。
- おかちゃん [2020/01/26 10:57:07]
- 30キロ 2:43'33
- 今日もなんとか30キロ走れました。
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