狭山池夕焼けランBBS

投稿文

スレッドを表示しています。 BBS TOP からトップへ戻れます。

第1235回朝焼けラン練習会

かずちゃん [2019/10/27 21:32:40]

第1235回　朝焼けラン練習会　10月26日土曜日　～9：00終了

天候くもり　気温　20℃前後

今日は清掃イベントが9：30～開始されるということで、特例で9：00終了の練習会。

皆さん早出スタートで頑張っていました。

終礼はのりさんの締めの挨拶で終わりました。大きなトラブルなどなく、無事練習会が終了して良かったです。

10/27（日）は金沢マラソンを筆頭に各地でマラソン大会があり、池のメンバーも参加されます。

参加される方は頑張ってくださいねq(^o^)q。

男性：20名　女性：10名

★ ふじさん 31km 2:32:40 4:55/km 35k走りたかったけど本番まで2週間前なので、31kでやめちゃいました。

★ ひらちゃん 30km 1:59:59 4:00/km がんばりました。

★ ムーさん 30km 2:17:17 4:35/km 何となくビルドアップ割合気持ちよく走れました。ありがとうございました。

★ おばやん 30km 2:25:20 4:51/km しんどかったですが、30ｋ走れてました。

☆ くみちゃん 30km 2:48:52 5:38/km 通しで初めて30k走れました。最後上げれて嬉しかったです。

☆ おーたん 30km 2:55:38 5:51/km いなちゃん、ゆかちゃんありがとうございました。明日ジャズ行ってきます。

☆ いなちゃん 30km 2:56:14 5:52/km 引っ張ってもらって30㎞走れました。又頑張ります。

★ ヒロちゃん 27.5km 2:30:43 5:29/km 帰りの分も入れて30k何とか走れそう。

★ KYOやん 26km 1:56:34 4:29/km 涼しくて走りやすかったです。

★ たけっちゃん 25km ちょっとすずしかったので、気持ち良く走れました。

★ かずちゃん 24km 1:54:36 4:46/km 今日は少しペースを上げて、距離走出来ました。また来週頑張ります。

★ OHIEさん 20km 1:32:01 4:36/km 少しずつペースを上げていきます。

★ タバちゃん 20km 1:34:24 4:43/km 全然ダメーー

★ 岩ちゃん 20km 1:52:01 5:36/km 淀川ハーフがんばります。一人で走るよか、皆で走るのが楽しいですね！

☆ ねこちゃん 20km 頑張ったのですが、タイムとれてなくて残念でした。

★ ぞうさん 17km 1:38:21 5:47/km だいぶ涼しく気持ちよく走れました。

★ とん吉 16km 1:10:38 4:27/km 1分完走＋4分間走×12セット　お疲れ様でした。

★ すっちゃん 15km 1:19:19 5:17/km 来週の淀川フル頑張ってきます。

★ nagiさん 15km 1:30:22 6:01/km やっと15k走れました。来週淀川ハーフに出走します。

☆ ゆかちゃん 12.6km 1:14:38 5:55/km 気持ち良かったです。ありがとうございます。

☆ きしもん 10km 52:26 5:15/km 久しぶりの池でした。楽しかったです。

★ のりさん 10km 55:00 5:30/km ラスト1kmだけTTしてみました。何とか4分切れるところまで戻ってきますが。

☆ ねよ 10km 56:03 5:36/km 高島栗ハーフ走ってきます。暑くなりませんように。

★ 立派さん 10km 明日栗もらいにマキノに行ってきます。

★ しんちゃん 10km 明日レースがんばります。

☆ ちょこ 10km 何とか歩けました。時々痛むので気を付けます。

★ いなっぷ 6km 23:05 3:51/km 明日5k21分で走ってきます。

☆ よりちゃん 5km 24:16 4:51/km ラスト2kあげて走りました。明日ジャズ10kがんばります。

★ たかちゃん 5km 身体を起こしに来ました。

☆ とみー 5km 1年ぶりに朝焼けにきました。

返信フォーム