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- 朝焼け練習会
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- まーやん [2019/10/05 22:22:52]
- 2019/10/5
- 1229回 朝焼け練習会
- 8時 気温21℃ 湿度73%
- 朝礼では
- ＊先週のくすのき駅伝の 皆さんの頑張りの報告
- エルダーチーム 1位
- サブエガチーム 3位
- 美女チーム 仮装大賞&団体賞
- 皆さん一丸となっての 素晴らしい結果 そして楽しい1日だったようですね
- ＊明日の日曜は大泉での3時間走があります
- ＊1500m地点 道路工事が始まっています 走行に気をつけてください
- ★ むーさん ?k 2.15.42(4.31)
- くすのき駅伝 皆様お疲れ様でした。
- 最初10k徐々にあげて走れました
- ありがとうございました
- ★ひら ?k 2.06.49(4.14)
- 初ズームフライでした
- お先です
- ★ヨシさん 26k 2.32.10
- 20kで走れなくなりました
- 練習できてないのが出ますねー
- ☆いなちゃん 25k 2.35.18(6.13)
- ウルトラ明けはなかなかしんどいです
- またボチボチ頑張ります
- ★ふっちゃん 見学しました
- ☆とめちゃん 21k 1.56.53
- 腹痛で20k終了 涼しくて走りやすいのに 残念です
- ★NAGI 7k walk
- おーちゃん けんちゃんと歩きました
- ★おばやん 25k 2.05.20
- 25k走れました
- ★ヨッシー 40.02k 3.28.53(5.13)
- 5時スタートで初の40k走れました
- ☆ねよ 20k 1.55.08
- 後半 日差しが!!
- ★のり 35k 3.17.03(5.38)
- 1年ぶりに35k走れました
- 朝は涼しかったなぁ
- ☆ちょこ 見学
- ☆ポンちゃん 20k (5.15)
- やっと20k走れました
- ☆まーやん30k2.41.16(5.21)+5k(jog)
- 35いくつもりが 30で足売り切れjogにきりかえました 涼しく走りやすい朝でした
- ☆ねこちゃん 30k 2.49.36
- また 25kで脇腹痛くなりました
- ★たべのり 30k 2.12.25(4.25)
- 久しぶりの朝練楽しく走れました
- ありがとうございました
- ★たーさん 25k 2.03.31
- 長い夏休みを頂いてました
- 少しずつ走ります
- ★KYOやん 30k 2.21.20(4.42)
- 2回目の30k走でした。前回より7分速くいけました
- ☆GUCCI 30k 2.41.20
- のりさん たばちゃん がみちゃんらが 走ってるとき フォームのアドバイスもらって 嬉しかったです
- ★いなっぷ 30k 2.22.15(4.44)
- 先週失敗でしたが 今週はしっかり走れました
- ☆kちゃん 15k タイム不明
- 久しぶりに参加でき皆からパワーをもらえました
- ★アワ 12.9k 1.19.20
- 日陰の風が涼しい
- でもまだ夏みたい
- ☆エリカ 15.15k 1.26.28
- 1週間ぶりに走りました
- ★レンゲル 10k
- 高槻に向けて少しずつ頑張ります
- ☆くみちゃん 35k 3.28.00(5.54)
- ペースを保って走れました
- kちゃん ゆかちゃん ありがとう
- ★がみ 30k 2.18.5(4.36)
- かぜの影響でしんどかったけど 30k完走!!
- ☆おーたん 30k 2.58.02
- 途中気分が悪くて吐いてしまったけど
- なんとか30k走れてよかったです
- ★しんちゃん 20k 1.35.04
- 前半 かわっち はるちゃんと 走らせてもらい 嬉しかったです
- ☆TERA 23k
- 足裏と腰が痛くなり中止
- 次回頑張ります
- ★かわっち 30k 1.57.59
- しんどかった ラスト10分がしんどすぎました
- ★HARU 30k 1.54.15
- ﾋﾞﾙﾄﾞﾀﾞｳﾝしてしまいました
- かわっちさんありがとうございました
- ★とん吉 25k 1.48.39
- 気持ちは30k走(笑)
- ☆ゆかちゃん 35k 3.26.22(5.54)
- 35k走れてよかったです。くみちゃん kちゃん TERAちゃん OHIE さん
- おーたまん ありがと
- ★十二里 25k 2.03.12(4.55)
- 久しぶりに朝焼けに来れました
- ありがとうございました
- ★もりもっち 25k 2.03.12(4.55)
- 十二里くんとキロ5で25k走りました
- ありがとうございました
- ★うらちゃん 22k 1.42.55(4.30)
- 前後2kジョグ含む
- 明日はリレーマラソンなので20kにしました
- ★ぞうさん 27k
- 27k走れました 来週は未定です
- ありがとうございました
- ★かずちゃん
- ★やすきちさん
- ★OHIE さん
- ★いかちゃん
- ☆エリーちゃん
- ★たかちゃん
- ★よっさん
- ★かっしーさん
- ☆たにちゃん
- ★おーちゃん
- ★けんちゃん
- 途中から日差しがでたけれど
- 先週に比べとても走りやすい朝でした
- 千ちゃんもリハビリ頑張っておられました
- 故障や体調悪い方々にも応援の声かけをもらい
- みんな 頑張っていました
- １日も早く一緒に走れるといいですね
- 間違い 抜けなどあれば ご連絡お願いしまーす
- まーやん記
- のり [2019/10/06 11:13:06]
- まーやん、ありがとう！
- かずちゃん、やすきちさん、OHIE さん、いかちゃんエリーちゃん、たかちゃん、よっさん、かっしーさん、たにちゃん、おーちゃん、けんちゃん
- 距離・タイム等 この下に書き込んでくださいね。
- ふじさん [2019/10/06 20:13:19]
- 15K 1:16:17(5:05)+10k 54:34(5:29)
- 15kだけでしたが久しぶりに気持ち良く早く走れました。
- よっさん [2019/10/06 21:36:11]
- 30k 2:33:12 (05:06)
- 久しぶりの朝焼けで30k走れて良かった。
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