狭山池夕焼けランBBS

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10km　TT（リモート）: [返信]
のり [2021/11/18 08:18:12]: シーズン再開！　リモートでの１０kmTTを実施しました。; １１月１１日（木）～１６日（火）なら、場所・時間は自由、という設定でした。; ４人の「参加」でした。; ●NAGIさん　11/16　 49:14(25:28、23:46)　狭山池火曜ロングランにて。5分を切って走るのは何としんどいことか。何とか10キロ持ちました。; ●ほっちゃん　11/14　47:55　もっと練習しないとなぁ; ●のり　11/13　44:11　朝焼けで、１人で10㎞やりましたが、周りでみんなが走っているので結構刺激になりました。; ●とみー　11/13　55:16　夕方狭山池で。明日ダイトレなので軽く…のつもりだったのに走りたくなりました(^-^;　キロ5:31で走れるようになったのは10月の走り込みのおかげだと思います！; 皆さん、お疲れ様でした。; 時々、刺激を入れるためにミドルを思いっきり走るのは、効果的です。; 本番に活きてくるといいですね。; 次回は、２週間後、ハーフです。