狭山池夕焼けランBBS

投稿文

スレッドを表示しています。 BBS TOP からトップへ戻れます。

第1216回狭山池朝焼けラン練習会

[返信]

ちょこ [2019/08/03 20:08:57]

第1216回狭山池朝焼けラン練習会　2019年8月3日（土）6：30～9：30

天候：晴れ　気温：28℃～30℃　風：0メートル

じっとしていても暑く感じ、走ると汗だくになりました。「暑い・・」と何度も言ってしまいました。熱中症にはくれぐれも注意です。

【連絡】

・富士登山競争参加者のまるちゃん・なかちゃんの御話

・のりさんから土曜日、日曜日のセット練習で。日曜日はトレイルなどの比較的涼しい山トレなどをして足作りをしてください。

・8/4　たーさん主催の金剛山トレイル（ＢＢＳ参照してください）

・8/4　女子部、駅伝に出走します。

・ＡＳＡちゃん復帰！！

・よしさんから、狭山池バンド（名前、ごめんさない）が9月8日深井のお店でライブが開催されます。詳細をＢＢＳに載せてくださいます。30名限定のため、エントリーが必要です。詳細をご参照ください。

総数：49名

【距離順】

☆ＧＵＣＣＩさん＝25Ｋ＝2：23：55＝しんどかったです。

★いなっぷ＝21.3Ｋ＝2：00：00（5：37）＝2時間走れました。思ったより走れない。

★かずちゃん＝21Ｋ＝1：50：13＝今日もよい練習が出来ました。また来週頑張ります！

★ＨＡＲＵちゃん＝20Ｋ＝1：21：44＝4：30ぐらいから3：30ぐらいまでビルドアップしました。今年はしっかり走れてます。ゼリーありがとうございました。

★しんちゃん＝20Ｋ＝1：24：08＝木曜日用事で休みました。？？さんにカツをいれていただきました。（ごめんなさい。お名前、読めませんでした。）

★レンゲルさん＝20Ｋ＝1：30：02＝寝不足がこたえましたが、マズマズ順調です。

★ＫＹＯやん＝20Ｋ＝1：39：10（4：58）＝後半涼しくなってなんとか走れました。

★カズボン＝20Ｋ＝1：51：02＝暑かったですが、20Ｋ走りました。

★たけっちゃん＝20Ｋ＝あぢいーー

★ごっちゃん＝20Ｋ＝1：57：50（5：54）＝ゆっくりですが、フラフラです。ありがとうございました。

☆まーやん＝20Ｋ＝4時30分スタートあつすぎ。ゼリーおいちかったです。

★立派さん＝20Ｋ＝2：07：44（6：21）＝朝4時30分にスタート。今日からフルの練習

スタートです。それでも靴ズクズクでした。

★やすきちさん＝20Ｋ

★たーさん＝18Ｋ＝1：21：47＝次は25Ｋ以上がんばります。今日は暑さに負けました。

☆おーたん＝18Ｋ＝1：49：20＝ゼリー最高でした。チョコちゃんありがとうございます。

☆くみちゃん＝18Ｋ＝2：48：00＝暑かったです。本当に暑いです。

★八方さん＝10Ｋ（44：18）、7.3Ｋ（33：28）＝10Ｋで一旦終了したけど、ヨッシーにカツ入れられました。

★のりさん＝16Ｋ＝1：30：06＝日差しなくても暑いです！チョコちゃんのアイス最高。ありがとう！

★たかちゃん＝16Ｋ＝？＝暑くてしんどいです。チョコちゃんありがとうございました。

★もりもっち＝15Ｋ＝1：13：01（4：52）＝ペース上がり過ぎたので、15Ｋで終わりました。チョコちゃんのゼリー美味しかったです。

★ヒロちゃん＝15Ｋ＝1：20：44（5：22）＝暑い～！スタートをゆっくり入ったのに、この距離、このスピードがいっぱいです。

★なかちゃん＝15Ｋ＝1：29：40＝暑いわあ。

★ぞうさん＝15Ｋ＝1：30：46＝暑さでバテバテになりました。ありがとうございました。

★ふじさん＝13Ｋ＝1：14：18＝15Ｋ行けませんでした。

☆みいちゃん＝11Ｋ＋4Ｋ＝11Ｋはゆっくり走り、4Ｋはよしさんと歩いて走ってました。夏のあつさについていけません。

☆ちょこ＝13Ｋ1：18：25（6：02）＝暑い・・・とける。。。

★まるちゃん＝10Ｋ＝43：10＝暑いのつらいです。ありがとうございました。

★たべのりさん＝10Ｋ＝45：51（4：33）＝10Ｋだめでした。暑さに弱いです。

★おばやん＝10Ｋ＝55：02＝10Ｋ走れました。

★つっちゃん＝10Ｋ＝途中からｼﾞﾘｼﾞﾘ暑くなってバテました。

☆ひがＰ＝10Ｋ＝56＝早起きできました。

☆えりかちゃん＝10Ｋ＝57：30＝ゼリー美味しかったです。ありがとうございました。

★ＡＳＡちゃん＝10Ｋ＝57：38＝またお世話になります。気持ち良かったです。

★ふっちゃん＝10Ｋ＝60：00＝あつい。。。。

☆はっちゃん＝10Ｋ＝1：01：42＝日中の暑さがこんなに大変とは。慣れていかないと走れないですね。

★岩ちゃん＝10Ｋ＝1：03：11＝早出したけど、暑いのは一緒やったわ！10Ｋでダウンです。

☆ねよちゃん＝10Ｋ＝1：03：56＝みかんゼリーうれしい❤

★よしさん＝10Ｋ＝1：10：10＝ラン＆ウオークでした。暑すぎます。

☆康子ちゃん＝10Ｋ＝暑かったです。

★むーさん＝4Ｋ＋5Ｋ＝暑くて走れませんでした。有難うございました。

★ビリーちゃん＝7Ｋ＝39：49＝仕事行ってきます。また来ます。

★ヨッシーさん＝7Ｋ＝3：58（5：12）＝暑くて10Ｋ無理でした。

☆よりちゃん＝６Ｋ＝ＪＯＧ＝今日は仕事前にちょっとだけ参加しました。

☆こもちゃん＝5Ｋ＝ＪＯＧ＝お久しぶりです。チョコちゃんゼリーありがとうございます。

★千ちゃん＝リハビリ＝暑い。気をつけないと熱中症になるとお話されてました。

★おーちゃん

★ケンちゃん

☆いなちゃん

☆ゆかちゃん

★とん吉さん

ちょこ

ちょこ [2019/08/03 20:12:08]

間違いなどありましたらご指摘お願いします。

【覚書】

・机ーこもちゃん、ふじさん、ちょこ

・シートーこもちゃん？くみちゃん？ちょこ

・カフェセットーくみちゃん、こもちゃん、ちょこ

・ごみーみいちゃん、

抜けていたらごめんなさい。

返信フォーム

名前
URL
コメント: Usable Tags: <a>
パスワード
クッキーを保存: (保存する場合、チェック)