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- 7月23日 ＳＲＣ橋本陸上競技場
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- がみ [2020/06/29 09:18:44]
- 千代ちゃんより橋本陸上競技場でのトラック練習会のお誘いが来ています。
- 日時：７月２３日（木）８時半集合 ９時よりスタート
- 競技場は９時からしか鍵が開かずどうしても９時スタートになります。
- ≪練習メニュー≫
- 午前練：４００ｍ×１０～１５本のインターバル
- （２００ｍはＪＯＧでつなぐ）
- １０時午前練終了後：ゆっくり休憩し食事等をとる
- 午後練：灼熱かもしれませんが⇒１３時くらいから１００００ＴＴをやる予定です。
- 午前練のみの参加でも可ですし、午後の１００００ＴＴも熱中症に注意して
- キョリは調整して頂いても良いと思いますので、参加希望の方は、このＢＢＳに
- 参加表明をお願い致します。
- 狭山池メンバーについては、自分が取り纏めします。
- 参加費：５００円となります。
- 今年はプールはどうなるか解りませんが練習後のプールでのアイシングも良いかもしれませんね？
- あと！どうしても千代練と聞くと速いメンバーだけだと思いがちですが、サブ４．５・サブ４目指す方でも皆さん、興味があれば参加して下さいとの事ですので参加表明宜しくお願い致します。
- それでは宜しくお願い致します。
- とん吉 [2020/06/29 10:05:42]
- 午前、午後とも参加しますのでよろしくお願いします♪
- ごっちゃん [2020/06/29 10:16:44]
- がみさん、参加させてください。
- よろしくお願いします。
- かわっち [2020/07/01 06:27:59]
- 超魅力なイベントですねー。私も参加したいです。午前も午後もお願いします。
- ただ、先週、ふくらはぎを痛め、今現在リハビリ中です。治ってなければキャンセルさせていただくかもしれません。それまでに直すようがんばります‼️
- かわっち [2020/07/01 06:31:24]
- 見直し不足でした。
- 魅力→魅力的
- まっさん [2020/07/01 19:21:53]
- 午前、午後とも参加させて頂きたいです。
- よろしくお願いします。
- KYOやん [2020/07/05 17:26:15]
- 私も参加させて頂きます。
- 午後練は未定で。
- がみ [2020/07/14 08:07:05]
- 参加者：トンちゃん・ごっちゃん・かわっち・まっさん・ＫＹＯやんさん・がみ
- 上記の６名のようですね？
- ドタサンも可能みたいなので宜しくお願い致します。
- 当日は８時半までに橋本陸上競技場に集合してください。
- 十二里 [2020/07/17 17:39:46]
- がみさん、案内ありがとうございます。
- 参加表明忘れてました。午前午後参加したいです。ただどなたか車乗せて頂けたら助かります。
- よろしくお願いします。
- がみ [2020/07/20 08:05:31]
- いよいよ次の木曜日となりましたが、コロナの影響がまた出てきまして、中止も考えましたが、屋外との事もありプランを少し変更し開催たいと思います。
- 時間については9時スタートで開始時間は変わりませんが、午前中だけに短縮し開催します。
- メニューは400mのインターバルと、リレー、100m,200mの記録会など時間を出来るだけ使い、トラックならではの刺激練習にします。
- 400mインターバル以外は天候や体調次第で変動もありますので当日連絡します。
- あと基本ルールとして、移動時の相乗りでの参加は窓を開ける等、密を避けてください。
- また起床時は必ず体温を計測して参加可否を自己判断してください。
- 喉の痛みや、平熱より高すぎる場合など参加不可にてお願い致します。
- また現地では更衣室など密にならないよう
- 出来るだけ屋外で着替え等の対応をお願いします。
- 以上ルールが沢山ありますが、爽快で有意義な練習会が出来る様にしたいと思いますので皆様！協力をお願い致します。
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