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「1人でマラニック」～お勧めコース～

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のり [2020/04/05 17:26:51]

皆さん、健康でお過ごしですか？

今回のコロナの騒ぎで、土日の練習会を中止→自主練習に切り替えてから３週間ほどたちました。

大阪など都会は「不要不急の外出を控えるように」と要請されています。

「うつらない・うつさない」ためにも、それは必要でしょう。

しかし、同時に家に引っ込んでいては健康状態に影響が出て、免疫力が低下してしまいます。

そのため、先の要請と同時に「散歩やジョギングはかまわない」とも言われています。

夕焼けランでは、集団でのマラニック等は自粛を呼びかけていますが、お天気のいい休日に１人（ごく少数）でのんびりマラニックはいいでしょう。

この機会に、普段あまり行かないところを探索するのはいかがでしょうか。

そこで、「１人でマラニック」～お勧めコース～を紹介し合いましょう。

できれば、電車等を利用しない「往復コース」や「周回コース」がいいと思います。

のりのお勧めコース

①石川サイクルロード：大和川と石川合流地点～河内長野間、往復するとフルマラソン。

　金剛大橋辺りから南側はわかりにくいので、北へ向かうと気持ちいいです。

②高野街道：北から高野山へ向かう旧街道。

　東・西・中・下の４本あり、後ろ３つは金剛・狭山辺りから走れます。

　東は、河内長野～道明寺方面がお勧め。①と合わせると周回コースに。

③錦織公園：自然を生かした府営の公園です。

　アップダウンがあり、何通りもコースを設定できます。

とりあえず自宅のある金剛周辺のお勧めコースで、電車利用はいりません。

グーグルマップ等で調べるとすぐにわかります。

全コースでなくても、途中から途中でも楽しめます。

さて、皆さんのお勧めコースを書き込んでくださいね。

詳しいことを知りたい人は、書き込んだ個人あてに問い合わせてみてください。

まーやん [2020/04/05 20:24:23]

①

岩室～白鷺公園～大仙公園寄り道～堺市役所展望ロビー寄り道～堺灯台

大仙公園周回も気持ちいいし　仁徳天皇崚も周回できますね

もっと距離を踏むなら河内長野スタートでまーやん家経由　笑

②

河内長野～西高野街道で三日市町～観心寺～延命寺

三日市～観心寺も

観心寺～延命寺も

坂道多くいい練習なります

観心寺～延命寺は　車がめったに通らずちょっと寂しいけれど走りやすいです

③天野街道往復もいいですが　途中　小山田方面へ　田んぼ道通って寺が池公園へ　桜　ユキヤナギ　あじさい　菖蒲　紅葉　とってもいい公園ですよん　そこから西高野街道で　狭山へ

地元がほとんどですが

わたしのお気に入りコースです

まあ、立派ーニ！ [2020/04/05 21:03:24]

20年以上走ってると、とっておきのルートは数多くありますがぁ（笑）、お勧めは泉北緑道です。

走り始めた頃、光明池のコナミに拠点があったので、泉北緑道は隈なく巡っておりました。

泉北ニュータウンには、東から泉が丘地区・栂美木多地区・光明池地区の3カ所に分かれており、それぞれの地区に緑道があります。

その3地区をつなぐルートにちょっとしたノウハウがありまして、車の来ない少ない秘密のルートなるものが存在します。

組み合わせれば、いろんな距離と負荷でバリエーションを広げることができます。

晴れて堂々と走れるようになれば、僕も歳が歳なんで少しずつ蔵出ししていきますわー（笑）

最近、行ったルートでは

① 西山霊園～アスファルト工場～逆瀬川～上神谷感応寺～鉢ケ峯公園墓地～東西道路～ハーベストの丘～南清掃工場～御池台センター～御池の滝桜～光明台（ログという美味しいパン屋さん）～光明池周遊～光明池鎮守社（雨乞い蛙）～芝生広場～城山台～鴨谷公園～新檜尾台公園～光明池駅～赤坂台～秘密のあぜ道～堺西高～泉北和田～荒山公園～竹城台～茶山台～槇塚台～プール学院横～秘密の抜け道～天野街道～西山霊園

ざっと３２キロ

② 光明池駅コインパーキング（1ｈ100円安い！）～新檜尾台公園～鴨谷公園～城山台～芝生広場～光明池鎮守社（雨乞い蛙）～光明池周遊～光明台～御池の滝桜～御池台センター～庭代台～原山台～栂・美木多駅～桃山台～堺西高～秘密のあぜ道～赤坂台～新檜尾台公園～光明池駅Ｐ

ざっと１７キロ

⓵と⓶を組み合わせると５０キロ弱になりますし、泉が丘緑道をもう少し足すともっと延びます。泉北高速でワープも楽しいですし、美味しいパン屋さん巡りを加えても楽しいです。

お問い合わせは立派までーー

かずちゃん [2020/04/12 17:23:24]

私のお勧めコースは、虹の湯に駐車場を止めて、金剛寺を目指し折り返すというコースです。

虹の湯→狭山池→スパヒルズ→金剛寺→スパヒルズ→狭山池→虹の湯→風呂→パリーネ（パン屋さん）というコースです。（＾O＾）

関西サイクルの激坂を登らなくても、30km近く距離を稼げ、脚が鍛えられます。

1昨年は土曜日に狭山池で距離走（ロング走）をやって、日曜日はこのコースを走って脚を鍛え、姫路城マラソンでサブスリー出来ました。

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