狭山池夕焼けランBBS

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第1269回朝焼けラン練習会

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かずちゃん [2020/03/13 15:45:27]

第1269回朝焼けラン練習会　３月７日土曜日８時～13時　晴れ気温10～15℃

今日は狭山池勝手にマラソンを実施。

開催主旨は、各地のマラソン大会が中止の中、せっかくの練習の成果を出す場所として開催。

いつもの狭山池の練習コースとほぼ同じ度フラットのコースですが、１８回の折り返しというメンタルの必要なコース。

その中で大幅にPBを更新したゆかちゃんはご立派。

また各自の目標にトライする姿もご立派。

給水や応援のペースメイクのサポートもご立派。

大会は大盛り上がりで大成功だったと思います。皆さんお疲れさまでした。

来週からは自主練習となりますが、来シーズンに向かって頑張っていきましょう。

■狭山池勝手にマラソン

男性16名　女性12名

ハトケン 42.195km 3:13:37 4:35/km

たかちゃん 42.195km 3:27:55 4:56/km

KYOやん 42.195km 3:29:40 4:58/km ペーサー難しかったです。ペースが4：52まで上がってしまいすいません。ご一緒頂いたみなさんありがとうございました。

ごっちゃん 42.195km 3:41:30 5:15/km

makoちゃん 42.195km 3:41:30 5:15/km

いなっぷ 42.195km 3:41:30 5:15/km

ゆかちゃん 42.195km 3:41:33 5:15/km

カズボン 42.195km 3:42:23 5:16/km

おかちゃん 42.195km 3:47:52 5:24/km

いなちゃん 42.195km 3:48:52 5:25/km

まーやん 42.195km 3:49:19 5:26/km

ちょこちゃん 42.195km 3:49:21 5:26/km

のりさん 42.195km 3:54:43 5:34/km

マリオパパ 42.195km 4:08:51 5:53/km

エリー 42.195km 4:14:54 6:02/km

たけっちゃん 42.195km 4:22:28 6:13/km

とめちゃん 35km 2:54:27 4:59/km

もりもっち 21.095km 1:29:16 4:14/km 無理せず2ndベストで走れました。かわっちさんペーサーありがとうございました

がみさん 21.095km 1:29:36 4:15/km

しんちゃん 21.095km 1:40:00 4:44/km やたらしんどかったです。くみちゃん一緒に走ってくれてありがとう。

よりちゃん 21.095km 1:43:45 4:55/km

GUCCI 21.095km 1:45:30 5:00/km

くみちゃん 21.095km 1:50:11 5:13/km チーム大橋に参加しました。皆さんありがとう。

ねよ 21.095km 1:55:28 5:28/km

岩ちゃん 21.095km 1:56:04 5:31/km

ねこちゃん 21.095km 1:57:43 5:35/km

nagiさん 21.095km 1:57:48 5:35/km

たにちゃん 21.095km 2:03:12 5:50/km

■距離順

男性11名　女性2名

HARUちゃん 50.3km 3:49:16 4:33/km 皆さんの頑張りにチカラもらえました。ありがとうございました。

立派さん 42.43km 4:41:38 6:38/km 一人別メニューでした。滝谷不動でタバちゃん、OHIEさんにお会いしました。石川ロード、大和川しおり返りでしたー

カワッチ 42.195km あらためて42kmの長さを感じました。みなさんお疲れさまでした。

ヨッシー 30km 2:42:00 5:24/km 30ｋでＤＮＦでした。

やすきちさん 30km 2:52:07 5:44/km 久しぶりに走れました。ありがとうございました。

Ｔｅｒａちゃん 26km 2:24:57 5:35/km あいかわらずです。30走りたかった。

まっさん 15km 1:12:39 4:51/km 今日は皆さんの走りにパワーをもらいながら、気持ちよく走れました。

中川 15km 1:18:23 5:13/km 気持ちよく走れました。

かずちゃん 15km ぼちぼち頑張ります。

むーさん 14km 5　5　4　やっぱり走れず。また頑張ります。

ヨシさん 10km 55：29 5:33/km 今日も用事でお先に失礼します。フル走りたかったー

プラッツ 10km 55：42 5:34/km お先に失礼します。　皆さん頑張って!!

ふっちゃん 30km ひざあきません。

かずちゃん [2020/03/13 15:47:01]

練習会レポートのアップが大変遅れました。

大変申し訳ございません（ToT）。

のり [2020/03/13 18:47:51]

かずちゃん、いつもいつもありがとうございます！

ホント助かります。

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