狭山池夕焼けランBBS

投稿文

スレッドを表示しています。 BBS TOP からトップへ戻れます。

第1239回　朝焼け練習会

[返信]

こもちゃん [2019/11/09 15:05:22]

第1239回　朝焼け練習会　　2019年11月9日(土) 8:00〜10:30 晴　9℃→14℃

先週は淀川市民マラソン、下関海峡マラソン、全国視覚障がい者駅伝大会に参加の皆様お疲れ様でした。

PBのきゅうちゃんとくみちゃんにお話を伺いました。

おめでとうございます。

今朝も、千ちゃんが応援に来てくださいました。送迎もありがとうございます。

たーさんが朝礼を行なって下さいました。

今週は、岡山マラソンです。頑張ってください。

参加者　41名(男性29名、女性12名)

■10kmTT

★がみちゃん　40:38　(4:08)　今日は2人だけでした10kmTT。良い仕上がりで神戸がんばります。

☆GUCCHIさん　47:52　(4:47)　10kmTT久しぶりでした。

■距離順

★いなっぷさん　40km　3:04:52　(4:37)　ダート強めの練習でした。スタミナ＋2。

☆いなちゃん　35km　3:23:18　(5:49)　やっと35km走れました。少しずつ頑張ります。

★OHIEさん　30km　2:14:56　(4:30)　先週と変わらず余裕無しでした。また頑張ります。

★タバちゃん　30km　2:15:00　(4:30)　後半飛ばしすぎて余裕なしです。

★岩ちゃん　30km　2:48:54　(5:37)　今年やっと30km走れるようになりました。これからがんばっていきます。練習よろしくお願いします。

☆くみちゃん　30km　2:46:00　(5:32)　カッシーさんと走らせてもらいました。最後上げれて良かったです。

★もりもっち　25km　1:57:12　(4:41)　少し体調悪くて30の予定が25終わりました。脚も余裕なしでした。来週リベンジします。

★ヨシさん　25km　2:13:46　(5:21)　まだふくらはぎが言うこと聞いてくれません。23kmで終わりました。

☆まーやん　25km　2:10:44　(5:12)　5時30分は寒かったです。

★おばやん　21km　1:42:40　(4:53)　神戸まえ楽しく走れました。

★ヒロさん　20.5km　1:42:10　(4:59)　最後は足がつってアウトです。30km走りたかった。

★レンゲルさん　20km　1:19:02　(3:57)　今日はちょっとしんどかったけど、目標通りには走れました。

★すっちゃん　20km　50:34(5:03)　55:15(5:32)　フル明けでゆったりランでした。久しぶりのカフェ楽しかったです。

☆ゆかちゃん　20km　1:48:07　(5:24)　最後ふっちゃんに引っぱってもらって上げて終われました。ありがとうございます。

★立派さん　20km　2:01:24　(6:04)　体調不良です。

★ＡＳＡちゃん　16km　1:25:10　子守のため、先帰ります。

☆とめちゃん　15km　1:14:34　(4:58)　ヒロさん、おばやん、たけっちゃんについて行き、いいペースで走れました。ありがとうございます。来週神戸頑張ります。

☆TERAちゃん　15km　1:25:59　(5:43)　体調悪いです。

☆ちょこちゃん　15km　1:37:03　(6:28)　折り返しする時が一番こわいです。筋肉痛…

★ふっちゃん　15km　1:37:03　(6:28)　2週連続15km‼︎ ぼちぼち行きます。

★しんちゃん　12km　51:11　(4:15)　11月になって走りやすくなってきました。すごく疲れました。ありがとうございました。

★きゅうちゃん　10km　43:16　(4:19)　ペースが上がりませんでした。

★つっちゃん　10km　55:29　(5:32)　先週の疲れが残ってます。

★ヨッシー　10km　55:15　(5:32)　淀川フルの反省ランでした。ええ経験しました。

☆とみーちゃん　10km　(5:43)　TTとPBの意味がやっとわかりました。TTがんばりました。

☆ひがPさん　10km　58:02　(5:48)　久しぶりの参加でした。季節が変わってました。

☆康子ちゃん　10km　1:06:32　(6:39)　頑張りました。

★カッシーさん　10km　今日はくみちゃんと楽しく走らせてもらいました。ありがとうございました。

☆こもちゃん　10km　おーちゃん、けんちゃんと楽しくランしました。

★かずちゃん　6km　JOG　明日もみじの里ハーフがんばります！

★nagiさん　5km　33:20　(6:40)　大阪淀川市民マラソン、ハーフで復活しました。やっと2時間切りですが、次がんばります。

★たーさん　0kmもう少し我慢します。

★イカちゃん

★カワッチさん

★たけっちゃん

★なかちゃん

★おーちゃん

★けんちゃん

返信フォーム

名前
URL
コメント: Usable Tags: <a>
パスワード
クッキーを保存: (保存する場合、チェック)