狭山池夕焼けランBBS

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第1245回　朝焼け練習会　　2019年12月7日（土）

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たか [2019/12/08 00:02:05]

第1245回　朝焼け練習会　　2019年12月7日（土）　8:00~10:30

気温5.5℃→７℃　風　東１ｍ→北東１ｍ

好記録続出した大阪マラソンが終わり、少し落ち着いた雰囲気の狭山池の朝でした。疲労抜きのジョグの方が多かったようです。オレンジのTシャツが冬の狭山池に映えて綺麗でした。

カフェよりのごほうびパンをいただきながら、楽しくラン談義できました。ありがとうございました。。

朝礼では

○ いなっぷ、よりちゃんよりPBの報告。素晴らしい記録、おめでとうございます。

○ のりさんより　堺市民駅伝のお話。

がありました。

千ちゃんもリハビリに励んでおられました。

明日は奈良マラソン、ホノルルマラソンがあります。走られる皆さん、頑張って下さい。好記録出ますように！

参加者２８名(ノート記入者)

距離順

★OHIEさん　30km　2:07:16　4:15/km　レースペースで走りきれました。余裕なし。

★かずちゃん　30km　2:28:15　宣言どおり30k！また来週がんばります

。

★のりさん　30km　2:39:10　かずちゃんと約束したので、しんどかったけど３０ｋ行きました。ありがとう。

★たかちゃん　23km　2:01:00　5:16/km 久しぶりに20km以上走れました。ありがとうございました。

☆ねよちゃん　23km　? 5:46/km 久しぶりに距離走りました。気持ちよかったです。

★いなっぷ　21km　1:27:25　4:10/km 大阪おうえんありがとうございました。防府も頑張ります。

☆ねこちゃん　20km　1:38:36　神戸と大阪、2大会の応援ありがとうございました!!

★立派さん　20km　1:48:41　5:26/km　体調不良引きづったまま、防府に臨みます。なんとか4時間以内でゴールしたいと思います。

☆TERAさん　20km　1:55:25　最後、やはり足痛かったです。

★やすきちさん　15km　1:26:19　大阪M応援ありがとうございました。

★KYOやんさん　15km　1:22:32　大阪M応援ありがとうございました。

★服部さん　15km　1:23:18　前回タピオカ、今回パン、毎回楽しいです。ありがとうございます。

★たけっちゃん　15km　1:35:00　大阪マラソンのリハビリラン、気持ちよく走れました。

☆はっちゃん　15km　1:35:00　たけっちゃん、Kちゃんとおしゃべりランでした。

☆Kちゃん　15km　1:35:00　おしゃべりランさせて頂きました。ありがとうございました。

★ふじさん　15km　思った以上につかれてました。

☆ちょこちゃん　11km　1:12:29　6:23/km　大阪応援ありがとうございました!!楽しかったです。

☆まーやんさん　10k　51:10　5時30分スタート　気持ちよく走れました。大阪Mたくさんの応援ありがとうございました。今日は狭山池博物館で歌ってきます。

☆たにちゃん　10k　58:37　5:51/km　大阪マラソン楽しく走れました。応援ありがとうございました。

★ヨシさん　10k？　1:02:56　大阪M応援ありがとうございました。肉離れの再発なく楽しく走れました。

☆みゆちゃん　10k？　1:04:02　おしゃべりラン楽しかったです。ありがとうございました。

★nagiさん 8k JOG 　用事があってお先に失礼します。加古川は黄信号です。

☆康子ちゃん　6k　　歩きました。ありがとうございました。

★むーさん　5k（180×10　500×1　100×5）　疲労抜きに努めました。大阪応援ありがとうございました。奈良、防府、加古川の皆さん、頑張って下さい。

★ふっちゃん　5k　JOG　大阪マラソン何とか走れました。ぼちぼち頑張ります。

☆よりちゃん　5k　ｳｫｰｷﾝｸﾞ　大阪応援ありがとうございました。今日は昨日ハムを痛めたのでｳｫｰｷﾝｸﾞです。

☆エリーさん　5k　よりちゃん、康子ちゃんありがとうございました。(NAHAマラソンおみやげどうぞ。マリオパパとエリーより)

★なかちゃん　2k　JOG　大阪マラソンたくさんの応援ありがとうございました。次は別大に向けてがんばります。

★レンゲルさん

★ごっちゃん

★おかちゃん

★けんけん

★千ちゃん

★おーちゃん

★ケンちゃん

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