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「厚底」シューズと故障

のり [2021/12/14 16:47:22]

あっという間にマラソン界を席巻した「厚底」シューズ。

勤務先近くにあるア〇ックス直販店で、貴重な話を聞きました。

ボクが、最近出たア〇ックスの２種のシューズを「試している」「以前履いていたターサーを履いたら、少し膝にきた」と話しました。

すると、店員曰く「いろいろな靴を履いてくださいね。（というのは、例えば）箱根に出た選手に故障が多い。厚底のメリットとデメリットが出ているらしい」だそうです。

さらに「ウチのランニングコーチも履いてるが、『股関節や周辺の骨・関節を痛めやすいな』と言っています」と話してくれました。

そこで、ネットで色々調べてみると、本当のようです。

箱根に出た複数の監督も、認めています。

どうやら、股関節と仙陽関節あたりを痛めやすいそうです。

学生さんらには、①その周辺の筋力を鍛える、②スピード練習（や本番）以外は、別の靴を履く、ように指導しているそうです。

キプチョゲや大迫選手もそうしているとか。

思い当たったのは、今はましですが、数日前までの３週間ぐらいボクも寝る前のストレッチで股関節が痛いなあと感じていました。

ひょっとして、これかも、です。

幸い、ターサーやアディゼロもまだまだ履ける状態なので、練習によって履き分けるようにしたいです。

ちなみに、その店員さんのアドバイスでは（ボクの話を聞いての上で）①練習はそのように、②本番では、ハーフぐらいはメタスピード、フルはマジックスピード（少し柔らか目）にしたらどうですか、と。

皆さんも、メーカーを問わず、よければ参考にしてください。

かずちゃん [2021/12/14 20:06:39]

のりさん有難う御座います。

私も練習によって履き分けてます。

やっぱりスピ練以外は厚底は履かない方が良いですね(^o^;)

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