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- 9月23日がみ練
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- がみ [2019/09/11 09:37:37]
- ２３日の月曜日祭日ですが、
- くすのき駅伝前に、刺激を入れたいと思い
- １０００×６のインターバルを狭山池にて開催したいと思います。
- 朝礼を７時半から行い、みんなでアップ、ストレッチ、流しをしてから開始したいと思います。
- 練習後、カフェはないので！
- 時間のある方は、シートを敷いて持ち寄った！お菓子などでラン話等が出来ればいいなぁ～って思っています！
- 前回のガミ練の参加費が余ってるんでドリンクは買って行きます！
- みなさん！くすのき前に、刺激をいれましょ～っっっ！
- 時間は７時半ですので、宜しくお願い致します。
- （くすのきに合わせ、少し暑い時間でのスピードが良いかと考えました・・・・）
- タイム設定は、人数が把握出来次第、連絡します！
- GUCCI [2019/09/22 12:16:12]
- 参加でお願いします。
- 4分30秒〜40秒で6本目指します。
- ところでがみちゃん、明日、南南西6の風ですね！
- のり [2019/09/22 16:06:27]
- がみさん、明日行きます！
- 走るか応援かは、起きた時の脚しだいですが。
- よろしくお願いします。
- KYOやん [2019/09/22 16:16:46]
- 参加します！
- がみ [2019/09/23 00:10:10]
- ガミ連のインターバル走ですが！
- 今んとこ！天気は大丈夫そうなので、予定通り！
- ７時半から朝礼を始め、みんなでアップ→流しをしてから
- スタートします！
- 人数、メンバーにより、何分後に再スタートするかを決めたいと思います。
- 人数が多ければ！６本目をチーム分けして
- リレーをしたいと考えています。
- 今回は！くすのき駅伝の練習ですので、あえて折り返しをいれてインターバルをやります。
- いつもの鳥居スタート→鳥居ゴールにします。
- それでは皆様、お菓子や、ジュースを用意しましたので、終わった後は！
- 簡単ですが、ガミカフェしながら話しましょう〜〜
- 宜しくお願い致します。
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