狭山池夕焼けランBBS

投稿文

8月23日（日）の夕焼け練習会について

[返信]

ヨシさん [2020/08/21 09:50:56]

次回23日の夕焼け練習会の開始時間を17:30に変更します。

これまで17時スタートやったんですが、酷暑のため、時間を30分遅らせることとしました。ただ、17時スタートの方がいいと思われてる方もいらっしゃるかもしれませんが、とりあえずお試しで次回は17:30とさせていただくこととしました。

以降については、気温の状況もみて判断していきます。

次回以降のスタート時間はこのBBSで告知させていただきます。

次回のお当番はりんごちゃんです。

よろしくお願いします！

のり [2020/08/21 18:37:03]

今年は、いつまでも暑いですもんね。

のり [2020/08/22 14:13:08]

今年は、いつまでも暑いですもんね。

８月１３日歴史マラニック　関ヶ原　彦根城

[返信]

がみ [2020/07/13 22:51:11]

１３日の早朝発になりますが、久々の歴史マラニックを開催したいと思っています。

今回は青春１８切符の期間中ですので１８切符を使い一人２５００円ほどで１日乗り放題になります。

マラニックの内容は、前回は夏の陣（大坂）を行いましたが、今回は冬の陣の関ヶ原の戦いを中心に行いたいと思っております。

ＪＲ新今宮⇒天王寺⇒大阪駅で快速に乗り換え⇒関ヶ原に向かいます。

① 関ヶ原にて無料のガイド付きの現地説明を３０分⇒終了後に彦根駅まで移動し、石田光成の城である、佐和山城にてトレイルを行い

② ＪＯＧでゆっくり彦根城に向かいます。彦根では有料ガイドの説明を受け散策します。

③ 駅まで城下町で食べ歩きを行い⇒京都駅に向かいます。

④ 時間あれば京都駅の都路里で抹茶パフェでも食べようかと、多分時間がないかな・・・

１８切符を使用しますので、１８切符は１シート５人分となっていて、参加人数は５の倍数となりますので

５人・１０人・１５人となりそこだけがネックとなっています。

あとランの格好で来て頂きますが、ほぼランは無いかと思います。

（佐和山城のトレイルと、彦根城までの２ｋラン位です）

車内で食べ飲みしながらの電車旅行のような感じかと思っています。

詳細はまたＢＢＳにアップしますが、参加出来そうな方は

参加表明をお願いします。

僕あてに直接LINE頂いても大丈夫です。

１８切符の確保もあり、早めに参加表明して頂けると助かります。

がみ [2020/07/29 04:28:51]

コロナの状況が悪くなっている事もあり、

一旦、現在直接参加表明を頂いている方で締切りたいと思います。

大変申し訳ございませんが、コロナの状況を見て、報告させて頂きます。

１８切符については８月８日に購入予定です。

のり [2020/07/31 06:37:00]

がみさん、ありがとうございます。

判断の難しいところですね。

がみ [2020/08/06 20:13:01]

今回はコロナの状況が悪くなり、マラニックを楽しめる状況ではありません。

検討した結果→中止致します。

楽しみにされていた方、大変申し訳ございません。

延期では無く、中止致します。

夕焼けランＴシャツ（プリントのみ）募集！

[返信]

GUCCI [2020/08/14 20:24:16]

持ち込みＴシャツまたは、持ち込みランシャツに『狭山池夕焼けラン』のプリント希望の方、募集します。

オー○リティーより価格変更のお知らせがありまして、

これまでプリント代1枚でも550円でしたが、価格が変更になりました。

↓　↓　↓

1枚～4枚まで　＠1100円

5枚以上　＠550円

*.....*.....*.....*.....*.....

現在、プリント希望の方が1名おられます。

5人集まれば安くなりますので、プリント希望の方がおられましたら、

8月22日(土)までにGUCCIまでお知らせください。

少し「自粛モード」に戻します

[返信]

のり [2020/07/23 07:58:39]

こんなに早く「第２波」がやって来るとは思いませんでした。

そこで、6/19付の「条件」に戻します。

前提として　

①「うつらない・うつさない」＝３密（密閉・密着・密接）を避ける

②池利用の一般市民に不快感を与えない

この観点からの条件です。

・基本は、バフ、マスク類をつけておく。

・人がいない時間帯や場面では、外してもOK。

・もうすぐ人とすれ違う時や追い抜く時は、サッと着用する。

・外している時は、集団走をしない。

・雨天時は、外してもOK。

その他の条件は、まだ変えません。

池を散歩されたりしている方の中には、ノーマスクで走るのを快く思われない場合もあるので、そこはお互い気持ちよく池を利用できるよう、お願いします。

なお、熱中症予防に

・小まめな給水

・塩分の補給

をしてくださいね。

のり [2020/07/23 08:05:18]

上に書いた「その他の条件」とは、6/4付のものです。

・朝礼は、なし。

・カフェもなし。

・ブルーシートは敷かない。

　　　荷物は個人で管理（マイ・シート、自転車のカゴ、車等で）

・ドリンクテーブルも置かない。

・集団で走らない。　→別に図で示します

　　横２列は◯（片腕or２人の腕水平間隔で）

　縦は️×（ただし、２列目が斜めにずれれば△、３列は×）

　縦並びなら、前の人と10m以上開ける。

・スタートは、ウェーブで（１分以上ずらす）。

・記録は、ノートでなくHPに（夕焼けはノート）。

・ラン後は、速やかに退去

・池Tは当面着用しない。

・できれば、朝に検温（普段の平熱を知っておく）

のり [2020/07/23 08:17:51]

土曜日に限りません。

池での練習に際して、トイレを使用されるときに次のことに注意してください。

★池のトイレ（今回はBIG BOY側）で盗撮行為の事案が発生しています。

　高所からの盗撮行為だとか。

とんでもない犯罪行為です。

→そこで、トイレ利用に際しては次のことに気をつけてください（特に女性）。

　・複数で行く。

　・使用者以外が交代で周辺を見張る。

　・使用前、使用中に扉の上下、奥の高窓を確認する。

なお、この件に関して役所に連絡しました。

　・黒山署にパトロールを強化してもらう。

　・物理的に、窓から迷惑行為ができないような策を検討する。

　　（ただ、コロナ等感染防止の観点から、完全にふさぐことはできない、とのこと）

皆さん、気をつけてくださいね。

7月23日ＳＲＣ橋本陸上競技場

[返信]

がみ [2020/06/29 09:18:44]

千代ちゃんより橋本陸上競技場でのトラック練習会のお誘いが来ています。

日時：７月２３日（木）８時半集合９時よりスタート

競技場は９時からしか鍵が開かずどうしても９時スタートになります。

≪練習メニュー≫

午前練：４００ｍ×１０～１５本のインターバル

（２００ｍはＪＯＧでつなぐ）

１０時午前練終了後：ゆっくり休憩し食事等をとる

午後練：灼熱かもしれませんが⇒１３時くらいから１００００ＴＴをやる予定です。

午前練のみの参加でも可ですし、午後の１００００ＴＴも熱中症に注意して

キョリは調整して頂いても良いと思いますので、参加希望の方は、このＢＢＳに

参加表明をお願い致します。

狭山池メンバーについては、自分が取り纏めします。

参加費：５００円となります。

今年はプールはどうなるか解りませんが練習後のプールでのアイシングも良いかもしれませんね？

あと！どうしても千代練と聞くと速いメンバーだけだと思いがちですが、サブ４．５・サブ４目指す方でも皆さん、興味があれば参加して下さいとの事ですので参加表明宜しくお願い致します。

それでは宜しくお願い致します。

とん吉 [2020/06/29 10:05:42]

午前、午後とも参加しますのでよろしくお願いします♪

ごっちゃん [2020/06/29 10:16:44]

がみさん、参加させてください。

よろしくお願いします。

かわっち [2020/07/01 06:27:59]

超魅力なイベントですねー。私も参加したいです。午前も午後もお願いします。

ただ、先週、ふくらはぎを痛め、今現在リハビリ中です。治ってなければキャンセルさせていただくかもしれません。それまでに直すようがんばります‼️

かわっち [2020/07/01 06:31:24]

見直し不足でした。

魅力→魅力的

まっさん [2020/07/01 19:21:53]

午前、午後とも参加させて頂きたいです。

よろしくお願いします。

KYOやん [2020/07/05 17:26:15]

私も参加させて頂きます。

午後練は未定で。

がみ [2020/07/14 08:07:05]

参加者：トンちゃん・ごっちゃん・かわっち・まっさん・ＫＹＯやんさん・がみ

上記の６名のようですね？

ドタサンも可能みたいなので宜しくお願い致します。

当日は８時半までに橋本陸上競技場に集合してください。

十二里 [2020/07/17 17:39:46]

がみさん、案内ありがとうございます。

参加表明忘れてました。午前午後参加したいです。ただどなたか車乗せて頂けたら助かります。

よろしくお願いします。

がみ [2020/07/20 08:05:31]

いよいよ次の木曜日となりましたが、コロナの影響がまた出てきまして、中止も考えましたが、屋外との事もありプランを少し変更し開催たいと思います。

時間については9時スタートで開始時間は変わりませんが、午前中だけに短縮し開催します。

メニューは400mのインターバルと、リレー、100m,200mの記録会など時間を出来るだけ使い、トラックならではの刺激練習にします。

400mインターバル以外は天候や体調次第で変動もありますので当日連絡します。

あと基本ルールとして、移動時の相乗りでの参加は窓を開ける等、密を避けてください。

また起床時は必ず体温を計測して参加可否を自己判断してください。

喉の痛みや、平熱より高すぎる場合など参加不可にてお願い致します。

また現地では更衣室など密にならないよう

出来るだけ屋外で着替え等の対応をお願いします。

以上ルールが沢山ありますが、爽快で有意義な練習会が出来る様にしたいと思いますので皆様！協力をお願い致します。

２度目の緩和です（少しですが）

[返信]

のり [2020/07/02 06:37:00]

１度目から半月経ちました。

大阪や周辺の状況は落ち着いているようです。

池利用者を見ても、人出は以前に戻りつつありますし、マスク装着率も週ごとに減っているようです（もちろん、まだいらっしゃいますが）。

そこで、６月４日付の「条件」を、また少し緩和したいと思います。

・バフ、マスク類は、ご自分の判断で。

　　　熱中症も怖いですから。

・ただし、池T着用は（当面）バフ類を着用している方のみ。

・ドリンクテーブルの設置→ふじさんやお持ちの方、来れる時間に設置してください。

以上です。

カフェ、朝礼、ブルーシートは、もう少し見送ります。

ウェイブ・スタートでお願いします。

★暑い時期です。給水を小まめにしてください。（１周ごとに等、定期的にするのがお勧めです）

★カフェがないので、多めに水分をお持ちください。

　　TERAちゃんらが在庫の２Lボトル持って来ますから、飲んでください（ただし、回し飲みしないように（笑））。

よろしくご協力ください。

全日本マラソンランキング

[返信]

GUCCI [2020/06/22 17:28:53]

全日本マラソンランキング　2019年4月～2020年3月

HARUちゃん　9位　2：28：27　別大

八方ちゃん　10位　3：13：11　防府

ポンちゃん　11位　3：29：21　大阪

かわっち　13位　2：35：48　泉州

よりちゃん　20位　3：38：29　京都

なかちゃん　21位　2：53：27　別大

ムーさん　25位　2：55：09　別大

GUCCI　28位　3：35：08　防府

ひらちゃん　48位　2：45：30　別大

KYOやん　55位　2：58：44　泉州

TERAちゃん　61位　3：49：12　加古川

ひろっきー　83位　2：53：26　防府

のりさん　86位　3：29：29　高知

すっちゃん　87位　3：26：36　泉州

GUCCI [2020/06/22 17:31:03]

初ランク入りの☆TERAちゃん☆すっちゃん、おめでとうございます。

浪速のおっさん達の活躍はすごいですね（おっさん呼ばわりすみません）

今回は新型コロナウイルスにより、泉州国際マラソンや京都マラソン開催後、

ほとんどのマラソン大会が中止になり、

年明けに合わせてきた人は大番狂わせで悔しい思いをしました。

今後いつ大会が開催されるかわかりませんが、

年齢に関係なく頑張っている『おっさん達』をお手本にモチベーション上げていきましょう!!!

私事ですが、毎年この頃はエントリーとホテル押さえでマラソン貧乏ですが、

今年はマラソンにお金でんでん使ってません（笑）!

のり [2020/06/22 19:53:06]

GUCCI、素早いアップをありがとう！

凄いタイムと順位のオンパレードですね。

ホントなにわのおっさんとおばはん、いえ失礼、お姉さま方のパワーたるや、スゴイとしか言いようがないですね。

しかし、ハルちゃんらの祝賀会できなくて残念やわぁ！

TERA [2020/06/23 07:33:34]

GUCCI、いつも詳細に探してくれてありがとうございます！調べ上げるのは本当に大変な作業量ですね。

私のランクインは実は2度目です（笑）走りはじめてフル4回目位の時以来で、もうランクには縁が無いとずっと思ってました。年取ったんやな〜と、つくづく思います。ランクインやランク外でも凄いタイムの皆さんともう少し頑張りたいと思えました。

GUCCI [2020/06/23 14:47:50]

TERAちゃん、間違えてすみません。

ランキング、はげみになりますね♪

少〜しだけの緩和

[返信]

のり [2020/06/19 19:29:27]

明日は、練習会ができそうです。

コロナを巡る状況も、かなり変わってきました。

そこで、6/4付の「条件」をほんの少しだけ緩和します。

・基本は、バフ、マスク類をつけておく。

・人がいない時間帯や場面では、外してもOK。

・もうすぐ人とすれ違う時や追い抜く時は、サッと着用する。

・外している時は、集団走をしない。

・雨天時は、外してもOK。

というのは、どうでしょうか？

その他の条件は、まだ変えません。

なお、熱中症予防に

・小まめな給水

・塩分の補給

をしてくださいね。

練習会を「再開」します！　（条件付きで）

[返信]

のり [2020/06/04 11:42:58]

以下、全文を熟読してください。

お待たせしました！

先日お知らせした通り、６日（土）から朝焼けを、７日（日）から夕焼けを「再開」したいと思います。

ただし、条件付きです。

まず、前提として　

①「うつらない・うつさない」＝３密（密閉・密着・密接）を避ける

②池利用の一般市民に不快感を与えない

この観点からの条件です。

・朝礼は、なし。①②

・カフェもなし。①②

・ブルーシートは敷かない。①②

　　荷物は個人で管理（マイ・シート、自転車のカゴ、車等で）

・ドリンクテーブルも置かない。①②

・集団で走らない。①②　→別に図で示します

　　横２列は◯（片腕or２人の腕水平間隔で）

縦は️×（ただし、２列目が斜めにずれれば△、３列は×）

縦並びなら、前の人と10m以上開ける。

・スタートは、７時以降ウェーブで（１分以上ずらす）。①

・バフやマスク類をつける。①②

・記録は、ノートでなくHPに（夕焼けはノート）。①②

・ラン後は、速やかに退去①②

・池Tは当面着用しない。②

・できれば、朝に検温（普段の平熱を知っておく）①

以上です。

これやったら、再開と違うやん！という条件ですね。

でも、たくさんの仲間が同じ空間で走っているだけでも、刺激や励みになると思います。

しばらくこの条件のもと、仲間と走れる喜びを感じていただければと思います。

※半月〜１か月ごとに上の制限を見直し、段階的に緩和できたらと思います。

〇記録については、従来の条件に戻します＝狭山池での練習会の記録を記入。

　＊朝焼けは、ノート記入→HP（練習レポート入力）で

　＊夕焼けは、ノートで（人数が少ないため）

なお、以上については、先日来寄せられたご意見を元に、朝焼け・夕焼け・チームK等の主催者や設立当初からのベテランランナーの方々にも協議していただきました。

まあ、立派ーニ！ [2020/06/07 21:36:17]

朝焼けラン・夕焼けランの再開に合わせて、第２・４木曜日夜の「チームＫ練習会（木曜ナイトラン）」も再開いたします。

再開にあたっての条件は↑ののりさん作成「狭山池モデル」に準じて行いたいと思います。

19時過ぎるとぐっとお池の人出が減るため、宣言期間中に比べるとずいぶん走りやすい状況にはなっていると思います。

まずは、一般の狭山池を訪れる方に配慮して進めます。

レースも見通せない中、ミドルペースに関わらず、ラン習慣を持続させるキッカケにしていただきたいと思っています。

第２・４木曜日１９時１５分　０ｋｍポイントスタートです。

夕焼け練習会の再開について

[返信]

ヨシさん [2020/06/06 09:25:36]

本日から朝焼けが再開しましたので、明日、7日日曜日から夕焼け練習会も再開します。走り方は↓ののりさんの投稿を参考にしてください。

夕焼け練習会は、明日17時からですのでお間違いなく！

新しい生活様式に合わせて、楽しくランライフができるようご協力お願いします！

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