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ふれあいマラソン3時間走(大阪ランナーズさん主催) (3) / あさって(19日)の朝焼け (1) / 大会結果 (0) / non subject (0) / 大阪マラソン(前半)試走会&「公開」下見 (1) / 本日の朝焼けは中止します (0) / 今週の朝焼け練習 (1) / 体育館でのスポーツのお知らせ (3) / 10月6日大会結果 (2) / 朝焼け練習会 (3)

ふれあいマラソン3時間走(大阪ランナーズさん主催)
[返信]
GUCCI [2019/09/28 21:28:02]
2019ふれあいマラソン3時間走募集!!!

大阪ランナーズさんから、狭山池夕焼けランもお誘いいただきました。

*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*..

◎開催日 11月3日(日)雨天決行

◎場 所 大泉緑地公園内周回コース

◎スタート 9時

◎参加費 2000円(参加賞、お弁当付)

◎表彰 成績上位男女3名 ※記録は各自でお取りください。

*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*..

申込み締め切り10月18日(金)

GUCCIがまとめて申し込みをしますので、BBSかオールスターズラインに書き込み願います。

※カニさんの3時間走ではありません。
GUCCI [2019/10/18 18:10:03]
今日が締切です。
参加希望の方はおられませんか?
走り終わった後は、ブルーシートで用意してくださったお弁当とビールで乾杯です。
私は去年、車だったのでビールもらって帰りました。

現在参加予定者 がみちゃん のんちゃん GUCCI
よりちゃん [2019/10/18 19:19:19]
GUCCIさん まだ間に合いますか? 間に合えば 参加でお願いします。
GUCCI [2019/10/18 19:32:31]
参加者
がみちゃん のんちゃん よりちゃん あっこさん GUCCI
あさって(19日)の朝焼け
[返信]
のり [2019/10/17 22:45:02]
今度の土曜日も、今のところ雨の予報が出ています。

走れるとの前提で。
今月初めに書いたように、30km以上のペース走(フル本番の90~95%)をしてください。

また、翌日の日曜日には、大阪Mの前半部試走会を行います。
そして、次週土曜日(26日)の朝焼けは、タバちゃん情報の「多人数による池清掃」のため、練習時間の変更をする可能性があります。
→この件については、後日お知らせします。
TERA [2019/10/18 08:35:12]
土曜日のお天気は8時  曇り時々雨 気温22℃ 南南西の風2 m  湿度88%  最高気温26℃
台風19号の被害が広がるばかり。被災された方々やその事で、心を痛めているご家族の方、心よりお見舞い申し上げます。
明日は曇りから雨がに変わるようなのでご注意ください。

☆朝礼は10月から8:00スタートになってます。

☆のりさん、練習メニュー、ありがとうございます。

☆今週末は大会予定はありません。

☆日曜日は、大阪マラソン(前半編)の試走会があります!お天気は良さそうです。

☆先週はあざいお市マラソン、ハセツネカップが台風の影響で中止となりました。

☆GUCCI、大会リザルトありがとうございました。

☆お当番さん、ありがとうございます!よろしくお願いします。

☆いつものように、マイカップ、水、スポドリ、氷(ジュース用)等、工夫してお持ちください。温かいお湯…そろそろかな〜

☆先週は台風で練習会は中止でした。
ノート、カフェセット、テーブル、シートなど持ち越した皆さん、お世話かけます。
大会結果
[返信]
GUCCI [2019/10/13 17:43:10]
◆10月9日大会結果

≪アメリカ・ツインシティーズマラソン≫

なかちゃん(派遣ランナー) 3:18:27 年代別4位

◆10月13日大会結果

≪日本山岳耐久レース〜長谷川恒男CUP≫

台風19号で中止

≪あざいお市ハーフマラソン≫

台風19号で中止
non subject
[返信]
しんちゃん [2019/10/13 15:51:00]
明日走り頑張って下さい。後泉北高速の方区間急行と、準急が、あるので、ご安心下さい。但し泉北ライナーに間違えて乗らないように昨日せんちゃんの送りしてませんので
大阪マラソン(前半)試走会&「公開」下見
[返信]
のり [2019/10/06 22:06:46]
9月の後半部分に続いて、10月20日に大阪マラソンの前半部分の試走会をする予定です。

それに先立って、13日(日)に同じコースの下見をするつもりでいます。
下見は、基本一人で行ってきましたが、今回は「公開」としました。
下見なので、
・コースを間違うかもしれません
・コース上のコンビニ等、給水・給食ができる場所を調べます
・コンビニを含め、利用しやすいトイレを探します

それでもよければ、走ってみたいという方がいれば、ご一緒ください。。
・試走はしたいけど22日は都合が悪い
・何度も走ってコースを熟知したい
という方がいるかもしれないなと思ったからです。

詳細は、希望者がいれば後日書き込みますので、BBSかLINEにて連絡ください。
※大阪城公園前~岸里交差点(南海天下茶屋駅そば=訳20㎞)か、なんば駅前まで(約24.5㎞)です。
※台風等悪天候の場合、翌日の14日(体育の日)に延期します。
のり [2019/10/12 18:48:19]
詳細が遅くなりました。
皆さん、台風被害はありませんでしたか?

明日の「大阪マラソン試走会の"下見"」の詳細です。

◆集合:7:50 大阪歴史博物館の馬場町交差点寄り
◆出発:8:00 大阪マラソンのスタート地点
◆ゴール予定:10:30~11:00
◆コース:大阪城公園前スタート
     →片町→東野田町→南森町
     →天神橋→中央公会堂→淀屋橋
     →難波→京セラドーム
     →市岡元町3(弁天町近く)折り返し
     →京セラドーム
     →幸町1(阪神高速下=旧コースと同じ)
     →岸里(天下茶屋駅近く)折り返し=19.5㎞
    (→幸町1→なんば駅)=24.5㎞
◆持ち物:ドリンク(各地に自販機・コンビニあり)
     お金(電車代・その他)
    (着替え)

◆電車:金剛6:59→7:17天下茶屋(メトロ乗換)7:25→7:35堺筋本町7:42→7:44谷町4丁目

    泉ヶ丘6:53→7:15 ↑

◆待ち合わせ:
       または、上記集合場所
◆その他:・集合場所に不安な方は、7:20に天下茶屋駅1階の南海とメトロの乗り換え口に来てください。
     ・岸里交差点が今回のゴールです。
      もの足りない人は、なんば駅までどうぞ。
     ・この時間帯、近くに銭湯はない模様です。
     ・今回は、ゴール⇒解散です。昼食・着替え等は各自でどうぞ。
      (メトロ岸里or天下茶屋orなんば等のどこかの駅で着替える?→それも探します。なんばならデパート等利用できるでしょうが)
     ・予想以上にたくさんの参加表明がありました。
      集合の点呼は取りません。時間に来た方だけで出発します。
      短時間間に合わないとか、どこかで迷子になったとかは、のりに連絡ください。
本日の朝焼けは中止します
[返信]
のり [2019/10/12 06:11:15]
6時です。
現在、ザーザー降りの雨が降っている上、暴風警報が出ているので、
本日の朝焼けは中止にします。

皆さん、被災されないよう十分気をつけてください。
今週の朝焼け練習
[返信]
のり [2019/10/10 22:57:32]
台風の行方、影響が気になります。

明後日は第2土曜ですので、恒例の10kmTTです。
スピードを磨く、刺激を入れる等の他に、毎月の変化を確かめてみてください。

されない方は、30~フルのペース走を計画的にしてください。

台風の影響(降雨等)で、朝焼けを実施するか否かは当日午前6時半ごろに、BBSとLINEにてお知らせします。
TERA [2019/10/11 09:42:29]
土曜日のお天気は8時  雨 気温22℃ 北北東の風5m  湿度85%  最高気温26℃
台風19号が上陸で既に被害が心配されてます。大阪は中心部から離れてるものの風はかなり強いようなので、引き続き予報にご注意を。のりさんの書き込みをチェックしてくださいね。

☆朝礼は10月から8:00スタートです。

☆のりさん、練習メニュー、ありがとうございます。

☆今週末はあさいお市マラソン、ハセツネカップがあります!お天気で影響されないと良いですが…頑張ってください!

☆20日は、大阪マラソン(前半編)の試走会があります!

☆先週は松本マラソンでよりちゃんがPB、おめでとうございます!

☆大泉緑地でカニさん主催の3時間走がありました。カニさん、たかちゃん、お世話ありがとうございました。

☆GUCCI、大会リザルトありがとうございました。

☆お当番さん、ありがとうございます!よろしくお願いします。

☆いつものように、マイカップ、水、スポドリ、氷(ジュース用)等、工夫してお持ちください。そろそろお湯もいるかなー

☆記録ノートはまーやん。テーブルはたかちゃん、ゆかちゃん、TERA。カフェセットはいなちゃん、とめちゃん、ゆかちゃん、TERA。ゴミはまーやん、ねよちゃん。シートはのりさん、ねよちゃん、くみちゃん、ゆかちゃん。間違っていたらすみません!いつも、ありがとうございます。

☆お土産は特になかったかな?飲み物不足してる時はお声掛けて下さいね!
体育館でのスポーツのお知らせ
[返信]
もりもっち [2019/08/22 22:09:40]
こんばんは。
もりもっちです。

ランニングとは全然関係ない勉強会サークル(プレゼン・スピーチ練習会)の運動部という名目で、仕事終わりに時々体育館を申し込んで、スポーツ(バドミントン、ソフトバレーボール、バスケットボールなど)をしています。

最近、人の集まりが少ないので、もし夕焼けランメンバーで興味をお持ちいただき、時間的にも参加できそうという方がおられれば、参加いただければ嬉しいなと思い、こちらに書かせてもらいます。

下記に概要を記載します。
場所:福島スポーツセンター
(大阪メトロ野田阪神、玉川、JR野田、海老江、阪神野田の各駅から徒歩10分以内です。)
http://osakashi.opas.jp/genre/indoor/seibu_minatoku_taisyoku_hukushimaku_konohanaku/fukushimasprotscenter/index.html

時間:19:00〜21:00
※準備、片付け含む
※遅れて参加されても、もちろん大丈夫です。

参加費:500円
持ち物︰室内用シューズ、動きやすい服装、飲み物
※ボールやバドミントンのラケット等の道具はこちらで準備します。

直近の開催予定:
 8/30(金)…バスケットボール(人数が少なければバドミントンに変更の可能性あり)
 9/27(金)…種目未定
 10/18(金)…種目未定

参加者の年齢層は20〜40代の方が多いですが、50代の方が参加されることもあります。勉強会の場での知り合いということもあり、がっつり経験者という方はほぼいないです。

もし、参加希望される方がいましたら、ここでコメント記載いただくか、私まで直接LINEください。

それでは、よろしくお願いします。
もりもっち [2019/08/29 22:06:47]
こんばんは。
もりもっちです。

お知らせさせてもらった体育館でのスポーツについて、
明日は結局バドミントンになりました。

人数が今のところ4人しかいないため、
もし明日のドタ参が可能な方がいれば嬉しいです。

また、次回以降もよかったらお願いします。
もりもっち [2019/09/25 20:17:44]
お疲れさまです。

以前、お誘いさせていただいた体育館でのスポーツですが、
明後日の9/27にバドミントンを行います。

今回も人数が少なさそうですので、もし興味ある方おりましたら、
参加いただけると嬉しいです。場所は前回と同じく福島スポーツセンターとなります。
以下、詳細です。

場所:福島スポーツセンター
(大阪メトロ野田阪神、玉川、JR野田、海老江、阪神野田の各駅から徒歩10分以内です。)
http://osakashi.opas.jp/genre/indoor/seibu_minatoku_taisyoku_hukushimaku_konohanaku/fukushimasprotscenter/index.html

時間:19:00〜21:00
※準備、片付け含む
※遅れて参加されても、もちろん大丈夫です。

参加費:500円
持ち物︰室内用シューズ、動きやすい服装、飲み物
※ボールやバドミントンのラケット等の道具はこちらで準備します。

以上、よろしくお願いいたします。
もりもっち [2019/10/08 22:42:27]
たびたびすみません。
10/18(金)もバドミントンを行います。

会場他、詳細については前回と同じです。
ラケットは多めに準備していますので、
もしご都合合いそうな方、よろしくお願いします。
10月6日大会結果
[返信]
GUCCI [2019/10/06 17:48:41]
去年もよりちゃんは松本マラソンエントリーしていましたが、台風で中止になりました。
アップダウンのきついコースで見事PBでリベンジしました。
おめでとうございます♪よりちゃんはこれからPB連発の嵐になると思います。

≪松本マラソン≫

よりちゃん 3:55:35(PB)
のり [2019/10/06 18:25:46]
よりちゃん、おめでとう!!

朝焼けや生駒ボルダーで一緒に走ってて、「できあがっているなあ」と感じてましたが、その通りでしたね。
フルでは、池の先陣を切っての好成績!
メンバーみんなの刺激になったと思いますよ。
よりちゃん [2019/10/08 05:39:03]
GUCCIさん いつもありがとうございます。

アップダウンのあるコース まだまだ暑い中でしたが 何とか念願のグロスのサブ4を手に入れる事ができました。途中かなり足も疲れて 躓いた事で 足も攣ってしまいましたが、何とか粘って走り切る事ができました。今年の京都が終わってから 心を入れ替えて コツコツ練習を重ねてきた事が 成果となって表れた事が 本当に嬉しいです。これも 池にくれば みんなと走れる…という安心感があるから 出来た事だとみなさんに本当に感謝しています。次の大阪に向けても 自分の立てた目標に向けて さらに努力していきたいと思っていますので、また一緒に練習お願いします。
朝焼け練習会
[返信]
まーやん [2019/10/05 22:22:52]
2019/10/5 
1229回 朝焼け練習会
8時 気温21℃ 湿度73%

朝礼では
*先週のくすのき駅伝の 皆さんの頑張りの報告
エルダーチーム 1位
サブエガチーム 3位
美女チーム 仮装大賞&団体賞
皆さん一丸となっての 素晴らしい結果 そして楽しい1日だったようですね
*明日の日曜は大泉での3時間走があります
*1500m地点 道路工事が始まっています 走行に気をつけてください

★ むーさん ?k 2.15.42(4.31)
くすのき駅伝 皆様お疲れ様でした。
最初10k徐々にあげて走れました
ありがとうございました

★ひら ?k 2.06.49(4.14)
初ズームフライでした
お先です

★ヨシさん 26k  2.32.10
20kで走れなくなりました
練習できてないのが出ますねー

☆いなちゃん 25k 2.35.18(6.13)
ウルトラ明けはなかなかしんどいです
またボチボチ頑張ります

★ふっちゃん 見学しました

☆とめちゃん 21k  1.56.53
腹痛で20k終了 涼しくて走りやすいのに 残念です

★NAGI 7k walk
おーちゃん けんちゃんと歩きました

★おばやん 25k 2.05.20
25k走れました

★ヨッシー 40.02k 3.28.53(5.13)
5時スタートで初の40k走れました

☆ねよ 20k 1.55.08
後半 日差しが!!

★のり 35k 3.17.03(5.38)
1年ぶりに35k走れました
朝は涼しかったなぁ

☆ちょこ 見学

☆ポンちゃん 20k  (5.15)
やっと20k走れました

☆まーやん30k2.41.16(5.21)+5k(jog)
35いくつもりが 30で足売り切れjogにきりかえました 涼しく走りやすい朝でした

☆ねこちゃん 30k 2.49.36
また 25kで脇腹痛くなりました

★たべのり 30k 2.12.25(4.25)
久しぶりの朝練楽しく走れました
ありがとうございました

★たーさん 25k 2.03.31
長い夏休みを頂いてました
少しずつ走ります

★KYOやん 30k 2.21.20(4.42)
2回目の30k走でした。前回より7分速くいけました

☆GUCCI 30k 2.41.20
のりさん たばちゃん がみちゃんらが 走ってるとき フォームのアドバイスもらって 嬉しかったです

★いなっぷ 30k 2.22.15(4.44)
先週失敗でしたが 今週はしっかり走れました

☆kちゃん 15k タイム不明
久しぶりに参加でき皆からパワーをもらえました

★アワ 12.9k 1.19.20
日陰の風が涼しい 
でもまだ夏みたい

☆エリカ 15.15k 1.26.28
1週間ぶりに走りました

★レンゲル 10k
高槻に向けて少しずつ頑張ります

☆くみちゃん 35k 3.28.00(5.54)
ペースを保って走れました
kちゃん ゆかちゃん ありがとう

★がみ 30k 2.18.5(4.36)
かぜの影響でしんどかったけど 30k完走!!

☆おーたん 30k 2.58.02
途中気分が悪くて吐いてしまったけど
なんとか30k走れてよかったです

★しんちゃん 20k 1.35.04
前半 かわっち はるちゃんと 走らせてもらい 嬉しかったです

☆TERA 23k
足裏と腰が痛くなり中止
次回頑張ります

★かわっち 30k 1.57.59
しんどかった  ラスト10分がしんどすぎました

★HARU 30k 1.54.15
ビルドダウンしてしまいました
かわっちさんありがとうございました

★とん吉 25k 1.48.39
気持ちは30k走(笑)

☆ゆかちゃん 35k 3.26.22(5.54)
35k走れてよかったです。くみちゃん kちゃん TERAちゃん OHIE さん
おーたまん ありがと

★十二里 25k 2.03.12(4.55)
久しぶりに朝焼けに来れました
ありがとうございました

★もりもっち 25k 2.03.12(4.55)
十二里くんとキロ5で25k走りました
ありがとうございました

★うらちゃん 22k 1.42.55(4.30)
前後2kジョグ含む
明日はリレーマラソンなので20kにしました

★ぞうさん 27k 
27k走れました 来週は未定です
ありがとうございました

★かずちゃん
★やすきちさん
★OHIE さん
★いかちゃん
☆エリーちゃん
★たかちゃん
★よっさん
★かっしーさん
☆たにちゃん
★おーちゃん
★けんちゃん

途中から日差しがでたけれど
先週に比べとても走りやすい朝でした
千ちゃんもリハビリ頑張っておられました
故障や体調悪い方々にも応援の声かけをもらい 
みんな 頑張っていました
1日も早く一緒に走れるといいですね

間違い 抜けなどあれば ご連絡お願いしまーす

まーやん記



のり [2019/10/06 11:13:06]
まーやん、ありがとう!

かずちゃん、やすきちさん、OHIE さん、いかちゃんエリーちゃん、たかちゃん、よっさん、かっしーさん、たにちゃん、おーちゃん、けんちゃん

距離・タイム等 この下に書き込んでくださいね。
ふじさん [2019/10/06 20:13:19]
15K 1:16:17(5:05)+10k 54:34(5:29)
15kだけでしたが久しぶりに気持ち良く早く走れました。
よっさん [2019/10/06 21:36:11]
30k 2:33:12 (05:06)
久しぶりの朝焼けで30k走れて良かった。

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