狭山池夕焼けランBBS

投稿文

来年度の陸連登録費についてお知らせ

[返信]

のり [2022/02/12 18:45:12]

来年度（2022）の陸連登録について、近々メール配信される予定です。

今回の登録費は３９００円です。（個人ですると、5400円）

（おととしまでは、3000円でした。去年から日本陸連登録費が　100円⇒1000円になり、大阪陸協が　2900円のままだからです）

そこで、次のいずれかの番号で「全員」２月２７日（日）（＝大阪Mの日）までに、お知らせください。

昨年は、登録しても使う機会が前年に続き少なかったです。今年はどうなるでしょう。

①今年度と何の変更もなく、夕焼けランで登録希望

②今年度とは、住所や姓が変更された方

③新規に登録希望

　→〒、住所、氏名（ヨミガナ・ローマ字も）、生年月日、出身高校の「都道府県」も記入

④他の団体で登録

⑤今年は登録しない

・この下に「返信」で番号を書き込んでください。＝２月２７日（日）までに。

　（②③で差し障りがある方は、のり宛の個人LINEでも可）

・登録費（3900円）は、とりあえず明日から集めます。

　→名前を書いた小袋に４０００円入れてください（１００円お釣りを渡します）。

　（来週土曜日は、朝７時～８時まで５００ｍ地点付近にいます）

以上です。

のり [2022/02/12 19:33:44]

上に書いた「土曜日は7時～８時に」は、まちがいです。

来週（１９日）も再来週（２６日）も、８時～９時に池にいます。

走っていたら、声をかけてください。

まーやん [2022/02/13 06:59:12]

のりさん　いつもとりまとめありがとうございます

⑤

でお願いします

田嶋

とみー [2022/02/13 20:07:43]

⑤でお願いします。

毎年とりまとめありがとうございます。

私もいつかは陸連登録する日がくるのかなあ？

よCA [2022/02/14 20:26:22]

のりさん、いつもありがとうございます。

⑤でお願いします。

かずちゃん [2022/02/14 20:52:35]

のりさん。連絡有難う御座います。2でお願いします🙇‍♀️⤵️

たけっちゃん [2022/02/14 23:05:50]

のりさんいつもありがとうございます。

今年は５にします。

よろしくお願いします。

ふっちゃん [2022/02/15 12:25:23]

いつもありがとうございます。

今年も①でよろしくお願いします☆

まる [2022/02/16 16:12:21]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も①でよろしくお願いいたします。

こも [2022/02/16 21:20:48]

のりさん、いつもありがとうございます。

⑤ よろしくお願いします。

タバちゃん [2022/02/17 07:45:05]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も①でお願いします。

しかし、かれこれ二年半も公認レース走れてないなぁ…(T^T)

ヨッシー [2022/02/17 16:06:42]

ヨッシーです！

のりさん、いつもありがとうございます。

今年は⑤でお願いします。

しょうちゃん [2022/02/17 16:15:36]

のりさん、いつも取りまとめありがとうございます。

今年も①でよろしくお願いいたします。

がみ [2022/02/17 16:34:34]

のりさん

取りまとめ⇒ありがとうございます。ご苦労様です。

③新規に登録希望

　→去年は未登録でしたが、今年は登録します。

ＬＩＮＥに詳細を送るように致します。

④支払いも３月１９日まで帰阪しませんので、郵送を考えております。

この辺もＬＩＮＥで連絡致します。

申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。

まあ、立派ーニ！ [2022/02/17 16:37:09]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も①でよろしくお願いいたします。

HARU [2022/02/17 17:14:41]

のりさん、いつもありがとうございます☆

④でお願いします。

おーたん [2022/02/17 18:15:16]

のりさん、いつもありがとうございます。

⑤でよろしくお願い致します。

ねよ [2022/02/17 18:43:23]

のりさん　いつもお世話になります

⑤で、よろしくお願いいたします。

TERA [2022/02/17 18:53:30]

のりさん、取りまとめありがとうございます。

今年度は⑤で、よろしくお願いします。

ムーさん [2022/02/17 19:07:11]

のりさん　いつも有難うございます。

今年度は４でお願いします。

あさやん [2022/02/17 19:14:23]

のりさん、いつもありがとうごさいます。

④で宜しくお願いします。

岩ちゃん [2022/02/17 19:30:18]

のりさん、いつもありがとうございます。

⑤でお願いします。

ともちゃん [2022/02/17 20:24:22]

のりさん、いつもありがとうございます。

⑤でお願いします。

ふじさん [2022/02/17 20:44:03]

のりさんありがとうございます。

今年も⑤でお願いします。

すっちゃん [2022/02/17 20:49:42]

いつも取り纏め有難う御座います。

今年も⑤にします。

宜しくお願いします。

けんけん [2022/02/17 21:01:44]

のりさんとりまとめお疲れ様です。

⑤でお願いします。

ohie [2022/02/18 00:50:54]

取り纏めありがとうございます。

⑤でお願いします。

くみちゃん [2022/02/18 12:35:48]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も⑤でお願いします。

十二里 [2022/02/18 16:38:02]

のりさん、取り纏めありがとうございます

①でお願いします。

つっちゃん [2022/02/18 18:27:15]

のりさん、いつもお世話になります。

今年は⑤でお願いします。

くみちゃん [2022/02/18 19:44:25]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も⑤でお願いします。

ごっちゃん [2022/02/18 21:26:33]

のりさんいつもありがとうございます。

①でお願いします。

ほっちゃん [2022/02/18 21:36:31]

ありがとうございます

①でお願いします

よろしくお願いします

のんちゃん [2022/02/19 09:57:28]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も⑤でお願いします。

きゅうちゃん [2022/02/19 10:31:19]

のりさん、ありがとうございます。

①でお願いします。

ひろっきー [2022/02/19 16:13:25]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も①でお願いいたします。

NAGI [2022/02/19 21:54:10]

のりさん。いつもお世話になります。

今年も⓸でお願いします。

よりちゃん [2022/02/20 03:55:47]

のりさん　いつもありがとうございます

①でお願いします

カズボン [2022/02/20 09:27:07]

のりさん、ありがとうございます。

➀でお願いします。

みゆ [2022/02/21 12:08:56]

のりさん､いつもありがとうございます。

今年も⑤でお願いします｡

よっさん [2022/02/22 13:38:30]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年は、⑤でお願いします。

たーさん [2022/02/22 19:47:53]

のりさん、ありがとうございます。

今年は⑤です。

今年度は、来年度の復活をめざします！

mako [2022/02/23 03:22:35]

のりさん、いつもありがとうございます。

①でお願いします。

カッシー [2022/02/23 07:27:16]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も⑤でお願いします。

はとけん [2022/02/23 09:14:01]

のり様

ありがとうございます。

⑤でお願いいたします。

たかちゃん [2022/02/23 11:41:12]

のりさん、いつもありがとうございます。

①でお願いします。

今年はレース走りたいです。

いなっぷ [2022/02/23 16:16:17]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年は⑤でお願いします。

まっさん [2022/02/23 21:24:48]

のりさん、取りまとめいつもありがとうございます！

④でお願い致します。

GUCCI [2022/02/24 06:50:05]

のりさん、①でよろしくお願いします。

かわっち [2022/02/24 07:09:04]

いつもありがとうございます。たいへん遅くなってしまい申し訳ございません。

①でお願いいたします。

ねこちゃん [2022/02/24 07:14:44]

のりさん、いつもありがとうございます。

①で、よろしくお願いします。

ちょっと悩んでしまってたら、遅くなりました。

申し訳ありません。

りんご [2022/02/24 07:38:31]

いつもありがとうございます

⑤でお願い致します

GUCCI [2022/02/24 07:52:53]

のりさん、①でよろしくお願いします。

おかちゃん [2022/02/24 07:59:43]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も⑤でお願いします。

いか＆けいちゃん [2022/02/24 08:00:00]

お世話になります。夫婦で不整脈で引退しております。

ひがP [2022/02/24 09:12:41]

のりさん、いつもお世話になります。

⑤でお願いします。

きしもん [2022/02/24 10:24:16]

のりさん　ご無沙汰してます。

⑤でお願いします。

きよちゃん [2022/02/24 10:38:23]

いつもありがとうございます。

⑤でお願いします。

もりもっち [2022/02/24 12:33:05]

のりさん、いつもお世話になります。

今年も⑤でお願いします。

プラッツ [2022/02/24 15:07:03]

ノリさん、いつもありがとうございます。

今年も⑤でお願いします。

ゆかちゃん [2022/02/24 15:13:42]

のりさん、

お世話になりありがとうございます。

①でよろしくお願いします。

チョコ [2022/02/24 15:18:14]

のりさん

大変おそくなりすみません。

今年も①でお願いします。よろしくお願いします。

ヨシさん [2022/02/24 17:09:53]

のりさん、いつもありがとうございます。

遅くなりましたが、今年は⑤でお願いします。

クロッキー [2022/02/24 18:29:52]

のりさん、いつも有難うございます。

陸連登録ですが、⑤でお願い致します。

ガリ [2022/02/24 19:02:48]

返信、大変遅くなりました。

恐れ入りますが、④にてお願いします。

かわっち [2022/02/24 19:24:37]

いつもありがとうございます。たいへん遅くなってしまい申し訳ございません。

①でお願いいたします。

はっちゃん [2022/02/24 19:41:24]

大変遅くなり、申し訳ありませんでした。

今年も④でお願いします。

ビリー [2022/02/24 23:35:17]

のりさん遅くなってすいません

今年は⑤でお願いします

アワちゃん [2022/02/24 23:51:52]

のりさん、お世話さまです。すみませんが、⑤でお願いします。

ゆかちゃん [2022/02/25 09:28:40]

のりさん、

お世話になりありがとうございます。

①でよろしくお願いします。

おばやん [2022/02/25 17:29:18]

のりさん　いつもありがとうございます。

今年も①でお願いします。

エリーこと　おねいちゃん [2022/02/25 20:42:28]

沖縄長男と私、1番でお願いします。

やすきち [2022/02/25 21:06:06]

⑤でお願いします。

とめちゃん [2022/02/25 21:33:30]

迷いましたが①にします

tomo [2022/02/25 21:34:20]

お世話になります。⑤でよろしくお願い致します。

KYOやん [2022/02/25 21:48:50]

のりさん、返事が遅くなりすいません。

①でお願いします。

とん吉 [2022/02/25 21:56:56]

のりさん、ご返事遅くなりましてすみません。

④でお願いします。

たにちゃん [2022/02/25 22:27:35]

のりさん、いつもありがとうございます。

⑤でお願いします。

なかちゃん [2022/02/25 22:37:21]

のりさん、いつもありがとうございます。

遅くなり申し訳ありません。

④でお願いします。

ポンちゃん [2022/02/25 22:37:24]

のりさん、返事が遅くなってごめんなさい。

⑤でよろしくお願いします。

ゆきえ [2022/02/25 23:43:57]

遅くなりました。⑤でお願いします。

忍者も同じく⑤でお願いします。

ひら [2022/02/26 09:02:31]

のりさん、ありがとうございます。

⑤でお願いします。

ひで [2022/02/26 22:41:47]

遅くなり、すいません。

⑤でお願いいたします。

ひら [2022/02/27 05:32:29]

のりさん、ありがとうございます。

⑤でお願いします。

こうちゃん [2022/02/27 19:56:29]

今年も①でお願いします。

non subject

[返信]

しんちゃん [2022/02/18 08:36:51]

のりさん１番登録します。よろしく

KYOやん [2022/02/25 21:46:08]

のりさん、返事が遅くなりすいません。

①でお願いします。

大会結果(2/11)

[返信]

かずちゃん [2022/02/12 10:44:37]

2022.2.11

◇ランナーズフルマラソンチャレンジin大阪2022

かわっち　2：34：25　

ひらちゃん　２：４５：５８

かずちゃん　２：５８：５３(PB）

のり [2022/02/12 18:23:11]

かずちゃん、次々とアップしてもらって、ありがとうございます。

今回は、自分自身の２度目のサブスリー達成もありましたね！おめでとうございます！！

しばらくアップしてもらうレースが少ないのが残念ですが、がみさんと分担して進めてくださいね。

大会結果

[返信]

かずちゃん [2022/01/31 18:31:13]

【大阪国際女子】

へちょし 3:00:24

【大阪ハーフ】

のりさん 1:34:34

まっさん 1:24:34(PB)

立派さん 1:40:57

アワちゃん 1:55:14

ごっちゃん DNS

ゆかちゃん DNS

GUCCI DNS

今後の予定（2021.12.22記入）

[返信]

のり [2021/12/22 08:27:42]

11月に入って朝焼けが再開して、１カ月半たちました。

やっぱり、皆さんの顔が揃うっていいもんですね！

その間、いくつかのレースや池でのイベントがありました。

さて、年明けの予定です。

①１/１（土）

　初日の出：鳥居付近で初日の出を見て、新年の気持ちを高ぶらせましょう。

　　　　　　集合写真を撮ります。

　　　　　　ランはしません。

　　　　　　雨天時は中止。

②１/15・16（土日）

　ハーフTT：リアル＆リモート

　　　　　　【リアル】

　　　　　　　　16日（日）８時、池の鳥居前スタート

　　　　　　【リモート】

　　　　　　　　15日（土）朝焼け

　　　　　　　　15～16日（土日）時間・場所は自由

③１/23（日）

　大阪M試走会（１）前半部＝スタート地点～岸里折り返し

④２/13（日）

　大阪M試走会（２）後半部＝岸里折り返し～ゴール地点

※それぞれの詳細は、後日。

　予定なので、変更の可能性あり（コロナ禍の状況等で）

のり [2022/01/14 23:07:38]

感染拡大に伴い、上記の予定を全面的に見直します。

・上記②のハーフTTは、リモートのみにします。

　15・16日の両日のうちにされた方は、朝焼けとは別に「ハーフTT]と書いて練習会記録に書き込んでください。

・③の試走会は、中止、または人数を限定して実施します。

　どうしてもやっておきたいとご希望の方は、グループLINEに書き込んでください。

　先着順で、数人でなら実施するかも知れません。

・④は、今のところ何とも言えません。２月に入ってからお知らせします。

のり [2022/01/18 07:53:01]

【１/15＆16（土日）ハーフTT（リモートver.）】

◆まあ、立派ーニ！　1/16　2:17:52（ネット2:15:56）　ハーフＴＴを兼ねて、河内長野シティマラソン

◆tomoさん　1/16　1:48:39　ハーフＴＴ兼ねて、河内長野シティマラソン走ってきました。

◆きよちゃん　1/16　2:10:17 狭山池で。夕焼けの時間に早出して走りました。

◆ともちゃん　1/16　2.03.29　狭山池で。夕焼け早出してしんど気持ち良く走れました。のりさん企画ありがとうございます。

・企画した本人が、土曜日の30km走で疲れてしまい、「リモート開催に変更」をいいことにやりませんでした（日曜日は、９kmジョグしただけです）。すみません。

のり [2022/01/24 08:10:32]

上記以外の方も、夕焼けの時間帯（1/16）に走っておられました。

追加記入させてもらいますね。

◆ダッキーさん 1:57:22(5:34ペース)　今年2回目のハーフでした。風もなく走りやすかったです。

◆よCAちゃん 2:04:08(5:55ペース) しんどかったけどがんばりました。PBでました。

◆みえちゃん 2:13:09(6:20ペース)　楽しく走れてよかったです。

◆もとちゃん 2:23:00(6:49ペース)　ハーフがんばれました。

◆カズボン 1:44:43（4:58ペース）　先週新春ハーフ走り今日も走りました。

◆康子ちゃん 2:34:23 (7:21ペース)　完走できてうれしいです。

◆イムちゃん 2:17:01 (6:31ペース)　歩かず走れました。頑張りました。

大会結果

[返信]

GUCCI [2022/01/21 09:47:01]

2021.12.26

◇静岡大井川トライアルマラソン

makoちゃん　2：57：46　還暦サブスリー

◇浜寺公園ふれあいマラソン（ハーフの部）

のんちゃん　1：50：36　年代別1位

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2022.1.9

◇大阪新春マラソン

（ハーフの部）

ひらちゃん　1：18：02　年代別5位

へちょし　1：25：44　年代別2位

ひろっきー　1：25：48

カズボン　1：32：05

よりちゃん　1：45：01　年代別4位

ねこちゃん　1：45：16

nagiさん　1：49：00

よっさん　1：52：24

（10㎞の部）

まっさん　38：42　年代別5位

なかちゃん　42：22

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2022.1.10

◇枚方ハーフマラソン（10㎞の部）

もりもっち　43：01

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2022.1.16　

◇木曽三川マラソン（ハーフの部）

かずちゃん　1：22：52

◇河内長野シティーマラソン

HARUちゃん　1：25：38　39歳までの部7位

ムーさん　1：26：36

ヨッシー　1：36：50　60歳以上の部5位

tomoさん　1：48：39

あわちゃん　2：03：05

立派ー二　2：17：52

フーさん　すみません。ゼッケン番号分かりませんでした。

大会速報

[返信]

おーたん [2022/01/09 15:14:29]

☆新春マラソン☆

10キロ

まっさん　　　0:38:42 年代別5位

なかちゃん　　0:42:22

まっさん [2022/01/10 09:32:38]

おーたんさん、結果速報上げて頂き、又、昨日は応援ありがとうございました！

すっちゃん [2022/01/11 21:07:21]

追伸

まっさん、10K PBとの事です。おめでとう❗️。

まっさん [2022/01/12 07:55:28]

すっちゃんありがとうございます‼️

２０２２（R4）年　新しい年への夕焼けランナーズの抱負

[返信]

のり [2022/01/10 10:12:03]

２０２２（R4）年　新しい年への夕焼けランナーズの抱負

今年も、新年を機会に抱負を書いてもらいました。

ご協力ありがとうございます。

皆さんの抱負を読むと、それぞれ個性がよく出ているなあと、感じます。

皆さん、ぜひ目を通してください。

・いなっぷ：2年ぶりにフルマラソンを完走すること。サロマと富士登山競走、完走したい。

・おーたん：久しぶりのフルマラソンを無事に完走する為の体力作りをする

まずはダイエットから

・おーちゃん：狭山池夕焼けランユニフォーム姿でマスク無しで走れる様になればいいなぁ～

・おばやん：リハビリ頑張って　フルマラソン完走できるようになる。

・かずちゃん：今年は2月の別大で自己ベスト。秋のレースで別大のカテゴリー2の資格ゲット(2:55:00切り)目指します。今年も宜しくお願いします🙇‍♀️⤵️

・カズボン：健康維持して月間300k以上走ることを頑張ります。

・カッシー：楽しみながら走り、また新たな目標を見つけます。

・がみさん：体重を落として、サブスリーを再び狙える身体になるようにして、５０歳代になったが夢は諦めません！

・かわっち：今シーズンは、まず、はっきり見えてきた生涯ベストの更新を大きな目標にしたいと思います。めざせ、2時間33分15秒！令和4年もどうぞよろしくお願いいたします。

・岩ちゃん：やはり、サブ4！それと・・・故障の無いランライフ！

・KYOやん：今年の目標は、昨年出来なかった4:15/キロ以内で42.195kmを走りきる事に尽きます。

・きよちゃん：フルマラソン完走!　できればPB出したいです!苦手なスピード練習も　ちょっとだけ頑張ります。

・GUCCI：行き着くところは、「故障しない！」です。

・くみちゃん：何事も小さな積み重ね。無理なくゆっくり楽しんで頑張る。

・けんけん：UTMF完走です。

・ごっちゃん：フルマラソン3時間1桁！ゴルフ年間アベレージ103です。気持ちきらさずにコツコツ練習したいです。

・十二里くん：大阪でサブスリーできたらいつも通りフルで2時間50分切りを目指します。何年書いてんねんええ加減にせえよって感じですが一応書きます。大阪で駄目なら2022年はサブスリーできるように頑張ります。

・しょうちゃん：大阪マラソンで自己ベスト。

・しんちゃん：今年もありがとうごさいました。来年の１月からもはしりまくります。よろしくお願いします。

・すっちゃん：① 2年振りにサブ３､5の達成。② 現在発祥してる数カ所の怪我と格闘しKOさせて怪我を０にする。

・たかちゃん：昨年は1回も大会に出なかったので、まずフル1本完走したいです。なかなか思うように走れませんが、いつでも上げれるように、ゆるゆるでも走り続けておくようにします。

・たけっちゃん：無理せんとマイペースでランニングたのしむー。

・たにちゃん：週一、少しでもいいから走る

・タマちゃん：自分でもできるベターなトレーニング方法を模索する！

・チョコ🍫ちゃん：健康　もうそれしかないです。健康でないと、練習も大会参加もその他色んなことできませんから。

・つっちゃん：今シーズンのフルマラソンで自己ベスト更新あるのみ。

・TERAちゃん：何年越しでしょうか。UTMF完走。ゴールテープを切りたい。池の皆と…

・とみー：キロ5分半の練習をいっぱいしてPB更新！土曜日が遅出や休みなら朝焼けに参加する！

・とめちゃん：サブ3.5を目指し続けてとうとう4年経過…2022年こそは達成したいです

・tomoさん：初フルマラソン出場、初完走。

・ともちゃん：2年ぶりの大会で　フルマラソン完走！その為に夕焼けランサボらず練習工夫して頑張る。

・なかちゃん：故障を治して、復活したいです。

・NAGI：膝の故障もだいぶ良くなってきました。2年ぶりにフルマラソンに挑戦です。まずはサブ4を達成したいです。

・ねこちゃん：故障しない。　サブ3.5に向けて練習を続けられるように！

・ねよ：2月大阪マラソンでPB目指します!

・のり：フルで3:20切り、ハーフで95分切り。何より健康で故障なく過ごしたいです。そして、コロナが早く収束してほしいです！

・のんちゃん：新しい年も健康に気をつけて、走るのが楽しい気持ちを大切にしていきたいと思います！

・はっちゃん：開催される事を願って、サロマ完走です^_^

・HARUちゃん：今年も毎日走る！ノーランの日をつくらない！

・ひでさん：今年も健康で楽しく走らせていただきたいので、皆様よろしくお願いいたします。

・ひろっきー：フルのサブエガとウルトラのサブ8.5。フルビワイチ24時間切りです。

・ふっちゃん：今年もUTMF完走！！これに尽きますね...

・プラッツ：毎日走る！体型を維持する！レースはずっと笑顔で走る！！

・ほっちゃん：故障しない。普段の生活から、食事、睡眠。マッサージ、ストレッチ

・マリオパパ：走り過ぎで股関節の骨挫傷全治3~6ヶ月と診断され2ヶ月経過しましたが、全く良くなる気配が無いので、サロマは絶望的です。半年はゆっくりして、9月頃のレースで復帰したいと思います。

・まあ、立派ーニ！：男は黙って、別大資格獲得！

・まーやん：1日でも　長く　楽しく走り続けたい。今年からは　一つでも多くのレースで伴走したい

・makoちゃん：還暦+1でもサブスリーできるように頑張ります。

・まっさん：今年の目標!トラック5000m18分30切り。フルマラソン3時間切り。頑張ります！

・まるちゃん：今年もよろしくお願いいたします。目標　サブスリー。目指せるように頑張ります。

・みゆちゃん：ご無沙汰しています｡今年もよろしくお願いします。◎サブ4！サブ4！膝痛と付き合いながら、走る！よろしくお願いします。

・ムーさん：振り返ると、今年の抱負は、いずれも未達でした。でもワークライフバランスは人生でもっとも充実した一年だったかな。いよいよ還暦迄一年半強、仕事もランも悔いのないように頑張ります。

・ゆかちゃん：本番楽しめるように練習頑張ります。

・ヨシさん：健康第一で頑張ります。健康でないと走れないので。

・よCAちゃん：小さな目標を立てて、コツコツと頑張ります。10 月の走り込みで、やる気が出ました。ありがとうございました(^^)/また、2022年もよろしくお願いします(^^)

・よっさん：ぼちぼち、のんびり、楽しくラン！そして、何処かで弾けラン！

・ヨッシー：フル3.5達成！ウルトラ100キロ完走！トレイル70キロ完走！

・よりちゃん：けがを克服して、サブ3.5 別大出場資格を手に入れる！みんなと楽しくマラニックに行く時間を捻出する！

・りんごちゃん：今年は月間記録を３桁いくのが１回くらいはあるように頑張ること！

新年に向けた抱負

[返信]

のり [2021/12/24 18:47:02]

今年も、あと１週間となりました。

そろそろ恒例の「新年の抱負（大風呂敷？）」を考えてください。

昨年末に書いていただいたものを、参考にしてください。

・この文章に「返信」する形で、どんどんぶら下がってください。

・今日～１月８日（土）の期間内に記入してください。→その後整理して、再掲載する予定です。

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【参考】　２０２１（R3）年　新しい年への夕焼けランナーズの抱負（五十音順）

・アワちゃん：(1)週間35㎞以上走る　(2)ナゴヤ(3/14ハーフ)1:56以内完走

・いかちゃん：孫のもりしながら別大資格を維持

・いなちゃん：出来る事を少しずつ積み重ねたいと思います。その先にどんな世界が待ってるか、見た事ない世界を見れたらな…と思います。

・エリザベス：2021年の目標は、勝手に100キロ走破と生き抜く！です

・おーたん：向上心を忘れずベストを目指す。　楽しく走りたいのでしんどい練習も頑張っていきたいです。

・おーちゃん：けんちゃんと楽しく歩きます、皆さんよろしく。

・おかちゃん：ゆっくりでも良いのでフルマラソン走れる身体を作る。

・かずちゃん：今年はまず3月の淀川で2回目のサブスリーと11月のレースでサブエガ目指します(⌒‐⌒)

・カズボン：何年も言い続けてるサブスリーを、今年こそ達成します。

・カッシー：去年は本当にゆっくりのんびり過ごしました。　今年はまた一から始めます。少しずつ楽しく走り続けます。

・がみ：単独四国支部メンバーとなり、全く走れていませんが２月のハーフ・３月のフルに向けて徐々に上げて行きます。とにかく１年かけて去年の様な走れるか身体に戻して行きたいと思います。

・かわっち：2時間35分切りめざしてがんばります。いつかHARUちゃんと一緒に福岡走るぞ！

・岩ちゃん：年末に怪我で走れない日々が続いて、みんなと走れない寂しい思いをしたので、今年は怪我をせずにみんなと楽しく走れる日々を過ごしたいと思います。又、レースがあればPBを狙いたいと思います。

・きゅうちゃん：サブスリー

・きよちゃん：みんなと一緒に楽しく走れるように、地道にコツコツと頑張ります!

・KYOやん：年々加齢による体力低下に抗う為に筋トレとスピ練、ＬＴ値向上の為のペース走と足作りのロング走に精を出し、4:15/㌔以内で42.195ｋｍを走りきる事が目標です。

・GUCCI：別大出場！

・くみちゃん：これからもずっと「走ること」を好きでいる

・クロッキー：UTMFを是非とも完走したいです。可能なら富士登山競争にも参加し、本戦の挑戦権を獲得したいですね。

・けんけん：目標はUTMF完走です。根性入れて頑張ります

・ごっちゃん：フルマラソン3時間1桁　ハーフでPB ゴルフ年間アベレージ104以内。今年は夏のトラック記録会まで良い状態でしたが、後半は気が緩んでしまいました。その反省もあり2021年はやりすぎず健康に注意し、楽しみながらランを継続したいと思います。

・十二里：ハーフ80分切りとフル2時間50分切り。何年も書いてますが達成可能な目標と思いますので練習と生活を意識しながら頑張ります。大会出れるか知らんけど。

・しょうちゃん：ケアと練習の両立で、４年ぶりにサブ４達成＆珠洲トラ完走。

・しんちゃん：今年も夕焼けランでやります。おやじ打倒で、一生懸命がんばります。

・すっちゃん：体重15貫を超えない様に気をつけ、サブ3.5を達成する

・ぞうさん：気持ちよく走る!年間3,000km

・たーさん：走れる体を作る！です。　練習、参加が目標です！

・たかちゃん：思うように走れていませんが、もう一度鍛え直して、またサブスリー狙いたいです。

・たけっちゃん：マラソン大会は出れなくてもランニングを続けてランニングを、楽しむ

・たにちゃん：腰痛治してぼちぼち走る

・タマちゃん：狭山池夕焼けラン　の一員だという自覚を持って自分なりに心身を鍛える！

・チョコ🍫ちゃん：名古屋ウィメンズで絶対なにがなんでもサブフォー。　今年になっても大変な世の中ですが、皆さんが健康で笑顔で走れる日が続きますように。　私自身も健康に留意し、怪我せず、楽しく笑顔で走れたら良いなぁと思ってます。　土曜にカフェが再開できたらなぁ。

・つっちゃん：今年こそ、自己ベスト更新です。

・TERA：昨年と同じく、UTMF完走、ゴールへ！

・とみー：狭山池のTシャツを作ってもらったのに大会が無くなってばかりで一度も着ていません…　　なので、2021年は、｢狭山池Tシャツを着てPB更新！｣です。

・とめちゃん：4:30/㎞で走れる距離を伸ばす。　目標10㎞

・ともちゃん：泉州マラソン完走できる体力維持の為　今は寂しいけどポッチ練🏃‍♂️頑張る。

・なかちゃん：昨年は身体を壊して走れない時期が長かったので、今年はとにかく健康でコンスタントに走りたいです。

・NAGI：昨年は故障に悩まされました。今年こそ復活したいです。

・ねこちゃん：☆故障しない　☆サブ3.5達成する

・ねよ：走り続ける事、どんな時も!

・のり：サブ３.３（18分）を目指して、しっかり練習をする！　そして、何より普通に練習会をし、カフェでゆっくりダベリたいです。

・のんちゃん：のんびりと走りたい時に走っていきたいです。　そして、充実した一年にしたいです(^_^*)

・はっちゃん：来年のUTMF完走に向けて、頑張ります^_^

・HARU： 2月28日、びわ湖毎日マラソン走ります！　最初で最後のびわ湖、自己ベスト目指して頑張ります！

・ひがぴー：1年間休足してしまいました。　またジョグから始めます。

・ヒロ：記録更新は無理、無理ですが、体重がこれ以上更新しないよう楽しく走り続けます。

・ひろっきー：レースが普通に開催される日が来るまで現状維持。

・ふっちゃん：UTMF完走します!

・プラッツ：毎日走る。月間300ｋ走って体重と体脂肪を維持する。

・ほっちゃん：池のみなさんとしっかり練習を積み上げたいと思います

・まーやん：楽しく　ずっと走り続けたい

・まあ、立派ーニ！：還暦別大の出走権、21回目の長野マラソンで勝ち取るコト！　サロマ進退賭けて、完走を果たすこと。　身体のメンテを怠らず、１日でも長いこと走り続けたいよー

・まっさん：トラック1500m挑戦、5000m19分切り、フルマラソン　PB更新です。

・マリオパパ：すっかり幽霊会員となりましたが、たまには顔を出しますので、よろしくお願いいたします。

今年の目標は、　・サロマの8回目の完走　・一人勝手に萩往還250km完踏　・フルで11年振りの自己記録更新　です。頑張ります。

・ムーさん：去年は、トラックもフルも散々でした。　今年は捲土重来を期して頑張ります。　400m 60秒、800m 2分20秒、1500m 4分45秒、フルサブスリー。大会が開催される世の中に戻りますように。

・まる：富士登山競走完走とさぶすりー

・みゆ：◎サブ4！　◎モチベーションを安定させる。　皆さんと一緒にまたcafeできる日を、楽しみにしてます。

・もりもっち：ハーフマラソンの1時間29分切りは達成できました。フルマラソンは姫路が中止になり走れませんでしたが…。今年の目標はハードル下げて、　①週1回は走る　　②ラン以外（筋トレ、ストレッチなど）でも定期的に身体を動かす　　で行こうと思います。

・やすきち：無理せずちょっとずつ走る。

・康子ちゃん：健康で、１日でも長く走れように頑張ってみます

・ゆかちゃん：楽しく走って、コツコツ頑張ります！　そしてベスト出したいです(^^)

・よCA：今年は体力、筋力つけて、フルマラソン完走(^^)　徐々にPB目指します。　早く、おしゃべりしながら走れる時が来て欲しいです！

・ヨシさん：去年はひとつも大会にでれなかったので、今年はひとつでも大会に参加して完走するのが目標です。去年より良い一年でありますように！

・よっさん：昨年は、目標を失い完全に立ち止まった一年。今年こそ、常に感謝の気持ちを忘れずに、楽しく激しく駆け抜けます。

・よりちゃん：けがに注意し、コツコツマイペースで練習して、還暦サブ3.5を達成して別大エントリー資格を獲得する！

・りんご：とにかく練習して大会にでて完走すること！

りんご [2021/12/25 19:07:45]

今年は月間記録を３桁いくのが１回くらいはあるように頑張ること！

ムーさん [2021/12/25 19:54:49]

振り返ると、今年の抱負は、いずれも未達でした。でもワークライフバランスは人生でもっとも充実した一年だったかな。いよいよ還暦迄一年半強、仕事もランも悔いのないように頑張ります。

十二里 [2021/12/26 18:50:04]

大阪でサブスリーできたらいつも通りフルで2時間50分切りを目指します。何年書いてんねんええ加減にせえよって感じですが一応書きます。

大阪で駄目なら2022年はサブスリーできるように頑張ります。

TERA [2021/12/27 22:45:25]

何年越しでしょうか。UTMF完走。ゴールテープを切りたい。池の皆と…

とめちゃん [2021/12/30 00:09:30]

サブ3.5を目指し続けてとうとう4年経過…

2022年こそは達成したいです

かわっち [2021/12/30 07:50:07]

今シーズンは、まず、はっきり見えてきた生涯ベストの更新を大きな目標にしたいと思います。めざせ、2時間33分15秒！

令和4年もどうぞよろしくお願いいたします。

GUCCI [2021/12/30 07:56:26]

行き着くところは、「故障しない！」です。

かわっち [2021/12/30 08:29:52]

今シーズンは、まず、はっきり見えてきた生涯ベストの更新を大きな目標にしたいと思います。めざせ、2時間33分15秒！

令和4年もどうぞよろしくお願いいたします。

よCA [2021/12/30 08:37:13]

小さな目標を立てて、コツコツと頑張ります。

10 月の走り込みで、やる気が出ました。

ありがとうございました(^^)/

また、2022年もよろしくお願いします(^^)

ともちゃん [2021/12/30 09:55:01]

2年ぶりの大会で　フルマラソン完走！

その為に夕焼けランサボらず練習工夫して頑張る。

いなっぷ [2021/12/30 10:32:28]

2年ぶりにフルマラソンを完走すること。

サロマと富士登山競走、完走したい。

KYOやん [2021/12/30 14:53:29]

今年の目標は、昨年出来なかった4:15/キロ以内で42.195kmを走りきる事に尽きます。

お-ちゃん [2021/12/30 20:03:43]

狭山池夕焼けランユニフォーム姿でマスク無しで走れる様になればいいなぁ～

のんちゃん [2021/12/31 14:23:25]

新しい年も健康に気をつけて、走るのが楽しい気持ちを大切にしていきたいと思います！

mako [2021/12/31 16:56:10]

還暦+1でもサブスリーできるように頑張ります。

つっちゃん [2021/12/31 17:52:13]

今シーズンのフルマラソンで自己ベスト更新あるのみ。

きよちゃん [2021/12/31 18:37:37]

フルマラソン完走!　できればPB出したいです!

苦手なスピード練習も　ちょっとだけ頑張ります。

岩ちゃん [2021/12/31 19:12:12]

やはり、サブ4！

それと・・・故障の無いランライフ！

とみー [2021/12/31 21:09:03]

キロ5分半の練習をいっぱいしてPB更新！

土曜日が遅出や休みなら朝焼けに参加する！

まっさん [2022/01/01 16:36:19]

今年の目標!

トラック5000m18分30切り。

フルマラソン3時間切り。

頑張ります！

すっちゃん [2022/01/01 20:54:27]

① 2年振りにサブ３､5の達成。

② 現在発祥してる数カ所の怪我と格闘しKOさせて怪我を０にする。

かずちゃん [2022/01/02 18:17:56]

かずちゃん

今年は2月の別大で自己ベスト。

秋のレースで別大のカテゴリー2の資格ゲット(2:55:00切り)目指します。

今年も宜しくお願いします🙇‍♀️⤵️

カズボン [2022/01/02 20:31:41]

健康維持して月間300k以上走る

ことを頑張ります。

しょうちゃん [2022/01/03 10:11:13]

大阪マラソンで自己ベスト。

ゆかちゃん [2022/01/04 22:50:59]

本番楽しめるように練習頑張ります。

まーやん [2022/01/05 21:53:06]

1日でも　長く　楽しく走り続けたい

今年からは　一つでも多くのレースで伴走したい

まあ、立派ーニ！ [2022/01/05 22:38:31]

男は黙って、別大資格獲得！

よりちゃん [2022/01/06 04:17:16]

けがを克服して、サブ3.5 別大出場資格を手に入れる！

みんなと楽しくマラニックに行く時間を捻出する！

tomo [2022/01/06 07:34:06]

初フルマラソン出場、初完走。

ふっちゃん [2022/01/06 11:50:41]

今年もUTMF完走！！これに尽きますね...

マリオパパ [2022/01/06 17:29:19]

走り過ぎで股関節の骨挫傷全治3~6ヶ月と診断され2ヶ月経過しましたが、全く良くなる気配が無いので、サロマは絶望的です。半年はゆっくりして、9月頃のレースで復帰したいと思います。

みゆ [2022/01/07 12:09:43]

ご無沙汰しています｡今年もよろしくお願いします。

◎サブ4！サブ4！

・膝痛と付き合いながら、走る！

よろしくお願いします。

プラッツ [2022/01/07 17:39:19]

毎日走る！体型を維持する！レースはずっと笑顔で走る！！

まる [2022/01/07 18:03:31]

今年もよろしくお願いいたします。

目標

サブスリー

目指せるように頑張ります。

チョコ🍫 [2022/01/07 20:44:18]

健康　もうそれしかないです。健康でないと、練習も大会参加もその他色んなことできませんから。

おばやん [2022/01/07 21:53:09]

リハビリ頑張って　フルマラソン完走できるようになる。

ひで [2022/01/07 22:27:48]

今年も健康で楽しく走らせていただきたいので、皆様よろしくお願いいたします。

くみちゃん [2022/01/07 22:32:22]

何事も小さな積み重ね。無理なくゆっくり楽しんで頑張る。

はっちゃん [2022/01/07 23:23:21]

開催される事を願って、サロマ完走です^_^

カッシー [2022/01/07 23:36:12]

楽しみながら走り、また新たな目標を見つけます。

おーたん [2022/01/08 00:21:52]

久しぶりのフルマラソンを無事に完走する為の体力作りをする

まずはダイエットから

チョコ🍫 [2022/01/08 00:32:32]

健康　もうそれしかないです。健康でないと、練習も大会参加もその他色んなことできませんから。

よっさん [2022/01/08 10:43:59]

ぼちぼち、のんびり、楽しくラン！

そして、何処かで弾けラン！

たかちゃん [2022/01/08 16:13:38]

昨年は1回も大会に出なかったので、まずフル1本完走したいです。

なかなか思うように走れませんが、いつでも上げれるように、ゆるゆるでも走り続けておくようにします。

ねよ [2022/01/08 17:07:32]

2月大阪マラソンでPB目指します!

たにちゃん [2022/01/08 18:07:55]

週一、少しでもいいから走る

ヨシさん [2022/01/08 18:35:32]

健康第一で頑張ります。健康でないと走れないので。

ごっちゃん [2022/01/08 18:39:56]

フルマラソン3時間1桁！

ゴルフ年間アベレージ103です。

気持ちきらさずにコツコツ練習したいです。

タマちゃん [2022/01/08 18:53:22]

自分でもできるベターなトレーニング方法を模索する！

たけっちゃん [2022/01/08 19:03:40]

無理せんとマイペースでランニングたのしむー。

ねこちゃん [2022/01/08 19:52:33]

故障しない。　サブ3.5に向けて練習を続けられるように！

けんけん [2022/01/08 20:10:28]

UTMF完走です。

ほっちゃん [2022/01/08 20:28:50]

故障しない

普段の生活から、食事、睡眠

マッサージ、ストレッチ

がみ [2022/01/08 20:37:46]

体重を落として、サブスリーを再び狙える身体になるようにして

５０歳代になったが夢は諦めません！

NAGI [2022/01/08 21:14:28]

膝の故障もだいぶ良くなってきました。

2年ぶりにフルマラソンに挑戦です。

まずはサブ4を達成したいです。

HARU [2022/01/08 22:00:17]

今年も毎日走る！

ノーランの日をつくらない！

なかちゃん [2022/01/08 22:33:47]

故障を治して、復活したいです。

ひろっきー [2022/01/09 01:38:10]

フルのサブエガとウルトラのサブ8.5

フルビワイチ24時間切りです。

タマちゃん [2022/01/09 17:42:50]

自分でもできるベターなトレーニング方法を模索する！

non subject

[返信]

しんちゃん [2022/01/09 10:55:32]

みんなへお馬鹿もんより張り切り過ぎて、またカッシーやたーさんのりさん南野さんみんなを、裏切る事してしまいました。本当にすいませんでした。

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