狭山池夕焼けランBBS

投稿文

UTMF出走しました！

[返信]

TERA [2022/05/01 06:32:53]

長い道のりだったUTMF

2019年の初出走前に風邪による熱、咳などが酷く眠れず、スタートしたものの麓まで行くのが精一杯でした。理由は何であれ前へ進めない自分の情けなさを当時は自問自答し続けました。

翌年から中止が続き、年齢的に年々厳しく焦り、体力、精神力的にもかなりきつくなるが、出走はしたい。

今年、還暦を目前の開催。パフォーマンスは落ちてるが、頑張って練習してスタート地点に立ちました。スタート前は、クロッキーや八方ジュニアや、トレフェスの仲間に会え、六花さんともタッチ出来て、素晴らしいスタートからはじまりました！

足は十分休めてたものの、疲労のピーキングが上手く出来なかった事と時間がなく暑い日の練習をしてなかったので、序盤から苦戦を強いられました。

天子山地と熊森山の無い（複雑な思い）楽な区間なのに全く上りか普段と違い苦しい。思った以上に登れない上に以前から痛めてる尾骨の痛みと暑さの為に知らぬ間に胃にダメージ、胃…痛い。麓エイドでサポーターと先に着いたメンバーと合流。前回と違うのはエイドがとても充実して驚きました。サポーターに手厚く温かい飲み物、食べ物を頂いて胃薬を投入。直ぐに時間が経ちエイドをふっちゃんとリスタート。スタートからお天気が良いので美しい富士山に昼も夜も何度も何度も出会い、見惚れました。

胃薬のお陰で、快調！走れる区間はなるべく走り…思うのも束の間、胃に再び負担が…折角のコースなのに全く樂しめない。本栖湖エイドで休憩。しんどすぎてしんどすぎて息も上がるけど、先に進まねば…サポーターの待つ精進湖エイドへ。仮眠を取る予定では無かったけど、胃痛と上れない肺活の辛さでの疲労が眠気が襲い、給食、胃薬の後20分ほど眠ることに。サポーターのお陰で眠気もすつきり、次へ急ぎます。

途中水分が無くなると思い自販機でもたついてかなりロス。ロード区間からトレイルへ走れるところ走り、歩きながら距離を稼ぐ。が、またまた胃痛に襲われ、マグマを飲んだり休んだりするが、あまり良くならない。動いてる以上好転しないので、ひたすら歩み走りを進める。

そして、富士急ハイランドエイドへ。ここは炎天下。日陰もなく照り返しも半端ない。サポーターからまず胃薬、フルーツ、にゅうめんを食べて、一息ついたところ、全てリバース…流石に胃が疲れてるので、休む予定では無かったけど横になることに。少ない木陰を探してもらって休むと、他の選手のサポーターが、ロックアイスを枕にどうぞと貸してくれて休憩。とてもありがたかった。（ゴールで再会すると顔、真っ青でしたね。といわれた（笑））気を取り直して、出発。

次の忍野エイドへ進む。炎天下のロードは歩き木陰の林道は走りながら進む。山中で気分が悪くなり、リバース、水分のみを3回連続で。流石にリタイアが頭をよぎる。いやいやまだまだと暫く進むと、また気分が悪くなりリバース…道に座り込み、凹んでると、女性が「大丈夫ですか」と声をかけてくれました。私が「嘔吐して」と不安そうにしていると「落ち着いて、大丈夫よ。ここまで来たのだからゴールしましょう。」と声掛けされたことで、冷静になり進むことが出来ました。そして山を降り後、3kmでエイド！と思ったとき、大きなファイトの紙を持った大きな八方ちゃんが！嬉しい〜！息子さんの応援もあるとはいえ、ここまで足を伸ばしてくれて、感激！頑張る気が出てきた！忍野では胃に負担がこないように、一口だけバナナを食べて給水し、足を伸ばして胃を落ち着かせてから出発。山中湖きららを目指します。

遅いけど兎に角、進むのみ。時間がかかりつつも到着！サポーターエイドで、お粥5口、コーラを飲んで、耐えきれず軽い痛み止め投入。ふっちゃんが、完走絶対にできるよと力強い言葉を残し先へ！ここでは、仮眠は取らず先に進むことを選ぶ。後半の山場が待っているので、余裕を持って進みたい。試走の時に石割山はきついと思っていたので、ほんの少し楽に感じることが出来た。二十曲峠エイドもそこそこに、杓子山へ。ここは想像以上に険しく感じ岩山を夜中に上る。やっと着いたピークで鐘を鳴らす。ここまで来たことが、嬉しい。そして、最終富士吉田エイドに。長過ぎる林道に何度となく周りの人に、合ってます？と尋ね、最後の下りは全くエイドが見えないので、他の選手についていってやっと辿り着く。ここで、なかちゃん、ふっちゃんに会う。二人は先に出発。私は名物、吉田うどんを1本だけ食べて、休憩してから出発！最後の霜山！完走が現実を帯びてきた。霜山の麓で、サポーターがお見送りに！元気をとても貰う。安心は出来無いと思いつつ、眠気で集中出来ず、霜山の途中で、他の人と雑談して、ゴールの方法がわからなくなる。はっと頂上に行かないと、道標は無いことを思い出し必死でのぼる。きついピークで、スタッフが頑張って〜とエール！下りをひたすら頑張って下る。何度かのアップダウン。後トレイル2kmロード2km！途中グループについていたけど、はっと友達じゃないと気付き（何故か友達と思ってた）ゴールはこっちですか？と何度も尋ねながら、コニファーフォレストの入口が、ゴールと勘違いしながら（笑）中央のビクトリーロードを走る！そしてやっと、ゴール出来ました。待っていた皆と喜びを分かち合える最高の瞬間でした！

今回結成されたチームF。はじめに一緒に目指してくれ、また目指してくれた、ふっちゃん。長かったね。きっかけとチームを纏めていつも導き出してくれた、OHIEさん。いつも一緒に練習してくれたUさん、けんけん。一緒に闘ってくれた、なかちゃん。最高の笑顔の絶えない、サポーター、はっちゃん、ゆかちゃん、チョコちゃん。そしていつも変わらず、どんな時も、ひとりじゃないよと、応援してくれる夕焼けランのみんなにただただ感謝の気持ちで一杯です。（記録40:37:08（ネット））

練習会再開します！（ウェーブで）

[返信]

のり [2022/04/25 08:18:04]

今週、大阪府も赤信号→黄色になるそうです。

そこで、土曜日朝の練習会を再開します。

ただし、まだ緑色ではないので、当面はウェーブで行います。

5月7日から再開です。

（来週30日は、狭山池まつりのため走りにくいことが予想されます）

夕焼けHPの「練習会記録」への記入をしてくださいね。

「朝焼け練習会」ですから、「狭山池で午前中に」走った場合です。

早く普通の練習会や、宴会のできる日が来てほしいですね。

水都大阪ウルトラマラニック

[返信]

すっちゃん [2022/04/22 21:41:40]

2022 4 17

水都大阪ウルトラマラニックの結果

100Kの部

ほっちゃん　　12時間38分

名古屋ウィメンズマラソン結果

[返信]

かずちゃん [2022/03/19 17:48:09]

遅くなりました。名古屋ウィメンズマラソンの結果です。

2022.3.12

◇名古屋ウィメンズマラソン

ちょこちゃん　3：45：38　

ゆかちゃん　3：54：19

のんちゃん　3：56：00　

TERAちゃん　4：13：13

エリーちゃん　6：01：14

のり [2022/03/21 17:36:52]

かずちゃん、ありがとう！

3月6日東京マラソン結果

[返信]

がみ [2022/03/06 12:54:08]

かわっち　２時間３４分３７秒

ハーフ通過タイム→１時間１４分４０秒

かわっち！ナイスランでした

後半の粘りは、泣きそうになって

リザルトを追いかけてました。

しばらく身体を休めてあげてください。

お疲れ様でした。

感動をありがとうございました.°(ಗдಗ。)°.

がみ [2022/03/06 17:58:11]

すいませんでした。

クロッキーさんも参加されおりました。

タイム→３時間４０分３６秒

暑い中、お疲れ様でした！

しっかり身体を休めてくださいね！

まだ会った事も無いですので、機会があれば

一緒に走りましょう！

お疲れ様でした（＾ν＾）

のり [2022/03/14 16:10:44]

かわっち、くろっきー、お疲れ様でした。

まさか東京が開催されるとは思いませんでしたが、なんとか開催されてよかったですね。

がみさん、ありがとうございます。

かわっち [2022/03/19 11:15:49]

がみさん、のりさん、みなさん、本当に本当にありがとうございました！

ただいま、年度末、年度はじめの繁忙期となり、プチ「オフ」状態です。

また4月中頃から本腰入れて走り込もうと思ってます。当分は来シーズンのための地道な練習を続けようと思います。またみなさん、ご一緒させてください！

来シーズンこそは生涯ベストを更新できるよう頑張ろうと思います！

来年度の陸連登録費についてお知らせ

[返信]

のり [2022/02/12 18:45:12]

来年度（2022）の陸連登録について、近々メール配信される予定です。

今回の登録費は３９００円です。（個人ですると、5400円）

（おととしまでは、3000円でした。去年から日本陸連登録費が　100円⇒1000円になり、大阪陸協が　2900円のままだからです）

そこで、次のいずれかの番号で「全員」２月２７日（日）（＝大阪Mの日）までに、お知らせください。

昨年は、登録しても使う機会が前年に続き少なかったです。今年はどうなるでしょう。

①今年度と何の変更もなく、夕焼けランで登録希望

②今年度とは、住所や姓が変更された方

③新規に登録希望

　→〒、住所、氏名（ヨミガナ・ローマ字も）、生年月日、出身高校の「都道府県」も記入

④他の団体で登録

⑤今年は登録しない

・この下に「返信」で番号を書き込んでください。＝２月２７日（日）までに。

　（②③で差し障りがある方は、のり宛の個人LINEでも可）

・登録費（3900円）は、とりあえず明日から集めます。

　→名前を書いた小袋に４０００円入れてください（１００円お釣りを渡します）。

　（来週土曜日は、朝７時～８時まで５００ｍ地点付近にいます）

以上です。

のり [2022/02/12 19:33:44]

上に書いた「土曜日は7時～８時に」は、まちがいです。

来週（１９日）も再来週（２６日）も、８時～９時に池にいます。

走っていたら、声をかけてください。

まーやん [2022/02/13 06:59:12]

のりさん　いつもとりまとめありがとうございます

⑤

でお願いします

田嶋

とみー [2022/02/13 20:07:43]

⑤でお願いします。

毎年とりまとめありがとうございます。

私もいつかは陸連登録する日がくるのかなあ？

よCA [2022/02/14 20:26:22]

のりさん、いつもありがとうございます。

⑤でお願いします。

かずちゃん [2022/02/14 20:52:35]

のりさん。連絡有難う御座います。2でお願いします🙇‍♀️⤵️

たけっちゃん [2022/02/14 23:05:50]

のりさんいつもありがとうございます。

今年は５にします。

よろしくお願いします。

ふっちゃん [2022/02/15 12:25:23]

いつもありがとうございます。

今年も①でよろしくお願いします☆

まる [2022/02/16 16:12:21]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も①でよろしくお願いいたします。

こも [2022/02/16 21:20:48]

のりさん、いつもありがとうございます。

⑤ よろしくお願いします。

タバちゃん [2022/02/17 07:45:05]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も①でお願いします。

しかし、かれこれ二年半も公認レース走れてないなぁ…(T^T)

ヨッシー [2022/02/17 16:06:42]

ヨッシーです！

のりさん、いつもありがとうございます。

今年は⑤でお願いします。

しょうちゃん [2022/02/17 16:15:36]

のりさん、いつも取りまとめありがとうございます。

今年も①でよろしくお願いいたします。

がみ [2022/02/17 16:34:34]

のりさん

取りまとめ⇒ありがとうございます。ご苦労様です。

③新規に登録希望

　→去年は未登録でしたが、今年は登録します。

ＬＩＮＥに詳細を送るように致します。

④支払いも３月１９日まで帰阪しませんので、郵送を考えております。

この辺もＬＩＮＥで連絡致します。

申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。

まあ、立派ーニ！ [2022/02/17 16:37:09]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も①でよろしくお願いいたします。

HARU [2022/02/17 17:14:41]

のりさん、いつもありがとうございます☆

④でお願いします。

おーたん [2022/02/17 18:15:16]

のりさん、いつもありがとうございます。

⑤でよろしくお願い致します。

ねよ [2022/02/17 18:43:23]

のりさん　いつもお世話になります

⑤で、よろしくお願いいたします。

TERA [2022/02/17 18:53:30]

のりさん、取りまとめありがとうございます。

今年度は⑤で、よろしくお願いします。

ムーさん [2022/02/17 19:07:11]

のりさん　いつも有難うございます。

今年度は４でお願いします。

あさやん [2022/02/17 19:14:23]

のりさん、いつもありがとうごさいます。

④で宜しくお願いします。

岩ちゃん [2022/02/17 19:30:18]

のりさん、いつもありがとうございます。

⑤でお願いします。

ともちゃん [2022/02/17 20:24:22]

のりさん、いつもありがとうございます。

⑤でお願いします。

ふじさん [2022/02/17 20:44:03]

のりさんありがとうございます。

今年も⑤でお願いします。

すっちゃん [2022/02/17 20:49:42]

いつも取り纏め有難う御座います。

今年も⑤にします。

宜しくお願いします。

けんけん [2022/02/17 21:01:44]

のりさんとりまとめお疲れ様です。

⑤でお願いします。

ohie [2022/02/18 00:50:54]

取り纏めありがとうございます。

⑤でお願いします。

くみちゃん [2022/02/18 12:35:48]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も⑤でお願いします。

十二里 [2022/02/18 16:38:02]

のりさん、取り纏めありがとうございます

①でお願いします。

つっちゃん [2022/02/18 18:27:15]

のりさん、いつもお世話になります。

今年は⑤でお願いします。

くみちゃん [2022/02/18 19:44:25]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も⑤でお願いします。

ごっちゃん [2022/02/18 21:26:33]

のりさんいつもありがとうございます。

①でお願いします。

ほっちゃん [2022/02/18 21:36:31]

ありがとうございます

①でお願いします

よろしくお願いします

のんちゃん [2022/02/19 09:57:28]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も⑤でお願いします。

きゅうちゃん [2022/02/19 10:31:19]

のりさん、ありがとうございます。

①でお願いします。

ひろっきー [2022/02/19 16:13:25]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も①でお願いいたします。

NAGI [2022/02/19 21:54:10]

のりさん。いつもお世話になります。

今年も⓸でお願いします。

よりちゃん [2022/02/20 03:55:47]

のりさん　いつもありがとうございます

①でお願いします

カズボン [2022/02/20 09:27:07]

のりさん、ありがとうございます。

➀でお願いします。

みゆ [2022/02/21 12:08:56]

のりさん､いつもありがとうございます。

今年も⑤でお願いします｡

よっさん [2022/02/22 13:38:30]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年は、⑤でお願いします。

たーさん [2022/02/22 19:47:53]

のりさん、ありがとうございます。

今年は⑤です。

今年度は、来年度の復活をめざします！

mako [2022/02/23 03:22:35]

のりさん、いつもありがとうございます。

①でお願いします。

カッシー [2022/02/23 07:27:16]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も⑤でお願いします。

はとけん [2022/02/23 09:14:01]

のり様

ありがとうございます。

⑤でお願いいたします。

たかちゃん [2022/02/23 11:41:12]

のりさん、いつもありがとうございます。

①でお願いします。

今年はレース走りたいです。

いなっぷ [2022/02/23 16:16:17]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年は⑤でお願いします。

まっさん [2022/02/23 21:24:48]

のりさん、取りまとめいつもありがとうございます！

④でお願い致します。

GUCCI [2022/02/24 06:50:05]

のりさん、①でよろしくお願いします。

かわっち [2022/02/24 07:09:04]

いつもありがとうございます。たいへん遅くなってしまい申し訳ございません。

①でお願いいたします。

ねこちゃん [2022/02/24 07:14:44]

のりさん、いつもありがとうございます。

①で、よろしくお願いします。

ちょっと悩んでしまってたら、遅くなりました。

申し訳ありません。

りんご [2022/02/24 07:38:31]

いつもありがとうございます

⑤でお願い致します

GUCCI [2022/02/24 07:52:53]

のりさん、①でよろしくお願いします。

おかちゃん [2022/02/24 07:59:43]

のりさん、いつもありがとうございます。

今年も⑤でお願いします。

いか＆けいちゃん [2022/02/24 08:00:00]

お世話になります。夫婦で不整脈で引退しております。

ひがP [2022/02/24 09:12:41]

のりさん、いつもお世話になります。

⑤でお願いします。

きしもん [2022/02/24 10:24:16]

のりさん　ご無沙汰してます。

⑤でお願いします。

きよちゃん [2022/02/24 10:38:23]

いつもありがとうございます。

⑤でお願いします。

もりもっち [2022/02/24 12:33:05]

のりさん、いつもお世話になります。

今年も⑤でお願いします。

プラッツ [2022/02/24 15:07:03]

ノリさん、いつもありがとうございます。

今年も⑤でお願いします。

ゆかちゃん [2022/02/24 15:13:42]

のりさん、

お世話になりありがとうございます。

①でよろしくお願いします。

チョコ [2022/02/24 15:18:14]

のりさん

大変おそくなりすみません。

今年も①でお願いします。よろしくお願いします。

ヨシさん [2022/02/24 17:09:53]

のりさん、いつもありがとうございます。

遅くなりましたが、今年は⑤でお願いします。

クロッキー [2022/02/24 18:29:52]

のりさん、いつも有難うございます。

陸連登録ですが、⑤でお願い致します。

ガリ [2022/02/24 19:02:48]

返信、大変遅くなりました。

恐れ入りますが、④にてお願いします。

かわっち [2022/02/24 19:24:37]

いつもありがとうございます。たいへん遅くなってしまい申し訳ございません。

①でお願いいたします。

はっちゃん [2022/02/24 19:41:24]

大変遅くなり、申し訳ありませんでした。

今年も④でお願いします。

ビリー [2022/02/24 23:35:17]

のりさん遅くなってすいません

今年は⑤でお願いします

アワちゃん [2022/02/24 23:51:52]

のりさん、お世話さまです。すみませんが、⑤でお願いします。

ゆかちゃん [2022/02/25 09:28:40]

のりさん、

お世話になりありがとうございます。

①でよろしくお願いします。

おばやん [2022/02/25 17:29:18]

のりさん　いつもありがとうございます。

今年も①でお願いします。

エリーこと　おねいちゃん [2022/02/25 20:42:28]

沖縄長男と私、1番でお願いします。

やすきち [2022/02/25 21:06:06]

⑤でお願いします。

とめちゃん [2022/02/25 21:33:30]

迷いましたが①にします

tomo [2022/02/25 21:34:20]

お世話になります。⑤でよろしくお願い致します。

KYOやん [2022/02/25 21:48:50]

のりさん、返事が遅くなりすいません。

①でお願いします。

とん吉 [2022/02/25 21:56:56]

のりさん、ご返事遅くなりましてすみません。

④でお願いします。

たにちゃん [2022/02/25 22:27:35]

のりさん、いつもありがとうございます。

⑤でお願いします。

なかちゃん [2022/02/25 22:37:21]

のりさん、いつもありがとうございます。

遅くなり申し訳ありません。

④でお願いします。

ポンちゃん [2022/02/25 22:37:24]

のりさん、返事が遅くなってごめんなさい。

⑤でよろしくお願いします。

ゆきえ [2022/02/25 23:43:57]

遅くなりました。⑤でお願いします。

忍者も同じく⑤でお願いします。

ひら [2022/02/26 09:02:31]

のりさん、ありがとうございます。

⑤でお願いします。

ひで [2022/02/26 22:41:47]

遅くなり、すいません。

⑤でお願いいたします。

ひら [2022/02/27 05:32:29]

のりさん、ありがとうございます。

⑤でお願いします。

こうちゃん [2022/02/27 19:56:29]

今年も①でお願いします。

non subject

[返信]

しんちゃん [2022/02/18 08:36:51]

のりさん１番登録します。よろしく

KYOやん [2022/02/25 21:46:08]

のりさん、返事が遅くなりすいません。

①でお願いします。

大会結果(2/11)

[返信]

かずちゃん [2022/02/12 10:44:37]

2022.2.11

◇ランナーズフルマラソンチャレンジin大阪2022

かわっち　2：34：25　

ひらちゃん　２：４５：５８

かずちゃん　２：５８：５３(PB）

のり [2022/02/12 18:23:11]

かずちゃん、次々とアップしてもらって、ありがとうございます。

今回は、自分自身の２度目のサブスリー達成もありましたね！おめでとうございます！！

しばらくアップしてもらうレースが少ないのが残念ですが、がみさんと分担して進めてくださいね。

大会結果

[返信]

かずちゃん [2022/01/31 18:31:13]

【大阪国際女子】

へちょし 3:00:24

【大阪ハーフ】

のりさん 1:34:34

まっさん 1:24:34(PB)

立派さん 1:40:57

アワちゃん 1:55:14

ごっちゃん DNS

ゆかちゃん DNS

GUCCI DNS

今後の予定（2021.12.22記入）

[返信]

のり [2021/12/22 08:27:42]

11月に入って朝焼けが再開して、１カ月半たちました。

やっぱり、皆さんの顔が揃うっていいもんですね！

その間、いくつかのレースや池でのイベントがありました。

さて、年明けの予定です。

①１/１（土）

　初日の出：鳥居付近で初日の出を見て、新年の気持ちを高ぶらせましょう。

　　　　　　集合写真を撮ります。

　　　　　　ランはしません。

　　　　　　雨天時は中止。

②１/15・16（土日）

　ハーフTT：リアル＆リモート

　　　　　　【リアル】

　　　　　　　　16日（日）８時、池の鳥居前スタート

　　　　　　【リモート】

　　　　　　　　15日（土）朝焼け

　　　　　　　　15～16日（土日）時間・場所は自由

③１/23（日）

　大阪M試走会（１）前半部＝スタート地点～岸里折り返し

④２/13（日）

　大阪M試走会（２）後半部＝岸里折り返し～ゴール地点

※それぞれの詳細は、後日。

　予定なので、変更の可能性あり（コロナ禍の状況等で）

のり [2022/01/14 23:07:38]

感染拡大に伴い、上記の予定を全面的に見直します。

・上記②のハーフTTは、リモートのみにします。

　15・16日の両日のうちにされた方は、朝焼けとは別に「ハーフTT]と書いて練習会記録に書き込んでください。

・③の試走会は、中止、または人数を限定して実施します。

　どうしてもやっておきたいとご希望の方は、グループLINEに書き込んでください。

　先着順で、数人でなら実施するかも知れません。

・④は、今のところ何とも言えません。２月に入ってからお知らせします。

のり [2022/01/18 07:53:01]

【１/15＆16（土日）ハーフTT（リモートver.）】

◆まあ、立派ーニ！　1/16　2:17:52（ネット2:15:56）　ハーフＴＴを兼ねて、河内長野シティマラソン

◆tomoさん　1/16　1:48:39　ハーフＴＴ兼ねて、河内長野シティマラソン走ってきました。

◆きよちゃん　1/16　2:10:17 狭山池で。夕焼けの時間に早出して走りました。

◆ともちゃん　1/16　2.03.29　狭山池で。夕焼け早出してしんど気持ち良く走れました。のりさん企画ありがとうございます。

・企画した本人が、土曜日の30km走で疲れてしまい、「リモート開催に変更」をいいことにやりませんでした（日曜日は、９kmジョグしただけです）。すみません。

のり [2022/01/24 08:10:32]

上記以外の方も、夕焼けの時間帯（1/16）に走っておられました。

追加記入させてもらいますね。

◆ダッキーさん 1:57:22(5:34ペース)　今年2回目のハーフでした。風もなく走りやすかったです。

◆よCAちゃん 2:04:08(5:55ペース) しんどかったけどがんばりました。PBでました。

◆みえちゃん 2:13:09(6:20ペース)　楽しく走れてよかったです。

◆もとちゃん 2:23:00(6:49ペース)　ハーフがんばれました。

◆カズボン 1:44:43（4:58ペース）　先週新春ハーフ走り今日も走りました。

◆康子ちゃん 2:34:23 (7:21ペース)　完走できてうれしいです。

◆イムちゃん 2:17:01 (6:31ペース)　歩かず走れました。頑張りました。

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