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今週（14日）＆今月の練習 (1) / 12月8日大会結果 (1) / 第1245回 朝焼け練習会 2019年12月7日（土） (0) / 今週７日の朝焼け練習 (4) / 堺市民駅伝 (4) / 12月1日大会結果 (10) / 第1244回朝焼けラン練習会 (0) / 大阪マラソン 電車の予定 (3) / non subject (1) / 大坂マラソン打ち上げ (47)
- 今週（14日）＆今月の練習
- [返信]
- のり [2019/12/10 22:55:09]
- 今週末14日は、第２土曜日です。
- 恒例の１０ｋｍTTを行います。
- （されない方は、基本ロングペース走を）
- 21日 ロングペース走（３０～３５km）
- 28日 夕方から忘年会です。
- ロングペース走をしたいところですが・・・。
- 軽く走って、時間をずらせて金剛寺（滝畑ダム）往復後スパヒルズで入浴後忘年会に突入、というのもありですね。
- TERA [2019/12/13 10:23:25]
- 土曜日のお天気は8時 晴れ時々曇り 気6℃ 南南東の風1ｍ 湿度86% 最高気温15℃
- 先週より気温は高めです。終わったあと、暖かい上着や着替えをお忘れなくです。インフルに胃腸の風邪。流行ってます。私も胃腸炎…レース後は免疫力落ちるのでお気をつけて。
- ☆朝礼は8:00スタートになってます。
- ☆先週に引き続き、ご褒美カフェ。都合上9:30に持っていきます。待っててね！お湯やカップなどお忘れなく。
- ☆忘年会の参加表明早くしてもらえると助かります。時間変更確認してね！
- ☆のりさん、練習メニューありがとうございます！
- ☆GUCCI、リザルトアップありがとうございます！
- ☆日曜日は防府読売マラソン、鈴鹿シティマラソンがあります。勝負レース、ゴールを、目指して頑張ってくださいねー
- ☆先週は奈良マラソンがありました。アップダウンの多いコース、お疲れ様でした！PBの方々おめでとうございます！嬉しいですね！
- ☆お当番さん、ありがとうございます！よろしくお願いします。
- ☆いつものように、マイカップ、水、スポドリ、マイお湯等、工夫してお持ちください。すっかり、温かい飲み物の季節になってきました。お湯よろしくお願いします！
- ☆記録ノートは、たかちゃん、カフェセットよりちゃん、みゆちゃん、チョコちゃん、ねよちゃん、やすこちゃん。シートはのりさん、やすこちゃん。テーブルはみゆちゃん、チョコちゃん。ゴミははっちゃんちゃん。間違ってたらすみません。皆さん、お世話かけました。ありがとうございました。
- ☆お土産は那覇マラソンのマリオパパ、エリーちゃんからちんすこう。カフェからはパン色々でした。ご馳走さまでしたー
- 12月8日大会結果
- [返信]
- GUCCI [2019/12/08 17:47:35]
- ≪奈良マラソン≫
- はとけん 3：09：02(PB)
- カズボン 3：32：12
- とめちゃん 3：42：19(SB)
- ヒロちゃん 3：47：39
- ビリーさん 3：47：50
- ゆかちゃん 3：55：33
- いなちゃん 4：27：34
- こもちゃん 4：51：09
- ≪羽曳野市民マラソン≫
- 3キロの部
- 八方ちゃん 11：55（55歳以上の部 優勝）
- とめちゃん [2019/12/09 21:50:03]
- GUCCIさんリザルトアップありがとうございます😊
- 気温も天候も恵まれマラソン日和の中、たくさんの応援に励まされ奈良の坂を走ってきました
- もともと5：20ペースで行くつもりが前半の下り基調でやや速めになりました。
- フラットなとこではなるべくペースを落として温存
- その甲斐あって後半の登りもあまり失速せずに登れました
- ターゲットタイムより3分速くゴールできたのが嬉しビックリです。
- 次の姫路に向けてさらに練習頑張ります
- 第1245回 朝焼け練習会 2019年12月7日（土）
- [返信]
- たか [2019/12/08 00:02:05]
- 第1245回 朝焼け練習会 2019年12月7日（土） 8:00~10:30
- 気温5.5℃→７℃ 風 東１ｍ→北東１ｍ
-
- 好記録続出した大阪マラソンが終わり、少し落ち着いた雰囲気の狭山池の朝でした。疲労抜きのジョグの方が多かったようです。オレンジのTシャツが冬の狭山池に映えて綺麗でした。
- カフェよりのごほうびパンをいただきながら、楽しくラン談義できました。ありがとうございました。。
- 朝礼では
- ○ いなっぷ、よりちゃんよりPBの報告。素晴らしい記録、おめでとうございます。
- ○ のりさんより 堺市民駅伝のお話。
- がありました。
- 千ちゃんもリハビリに励んでおられました。
- 明日は奈良マラソン、ホノルルマラソンがあります。走られる皆さん、頑張って下さい。好記録出ますように！
- 参加者２８名(ノート記入者)
- 距離順
- ★OHIEさん 30km 2:07:16 4:15/km レースペースで走りきれました。余裕なし。
- ★かずちゃん 30km 2:28:15 宣言どおり30k！また来週がんばります
- 。
- ★のりさん 30km 2:39:10 かずちゃんと約束したので、しんどかったけど３０ｋ行きました。ありがとう。
- ★たかちゃん 23km 2:01:00 5:16/km 久しぶりに20km以上走れました。ありがとうございました。
- ☆ねよちゃん 23km ? 5:46/km 久しぶりに距離走りました。気持ちよかったです。
- ★いなっぷ 21km 1:27:25 4:10/km 大阪おうえんありがとうございました。防府も頑張ります。
- ☆ねこちゃん 20km 1:38:36 神戸と大阪、2大会の応援ありがとうございました!!
- ★立派さん 20km 1:48:41 5:26/km 体調不良引きづったまま、防府に臨みます。なんとか4時間以内でゴールしたいと思います。
- ☆TERAさん 20km 1:55:25 最後、やはり足痛かったです。
- ★やすきちさん 15km 1:26:19 大阪M応援ありがとうございました。
- ★KYOやんさん 15km 1:22:32 大阪M応援ありがとうございました。
- ★服部さん 15km 1:23:18 前回タピオカ、今回パン、毎回楽しいです。ありがとうございます。
- ★たけっちゃん 15km 1:35:00 大阪マラソンのリハビリラン、気持ちよく走れました。
- ☆はっちゃん 15km 1:35:00 たけっちゃん、Kちゃんとおしゃべりランでした。
- ☆Kちゃん 15km 1:35:00 おしゃべりランさせて頂きました。ありがとうございました。
- ★ふじさん 15km 思った以上につかれてました。
- ☆ちょこちゃん 11km 1:12:29 6:23/km 大阪応援ありがとうございました!!楽しかったです。
- ☆まーやんさん 10k 51:10 5時30分スタート 気持ちよく走れました。大阪Mたくさんの応援ありがとうございました。今日は狭山池博物館で歌ってきます。
- ☆たにちゃん 10k 58:37 5:51/km 大阪マラソン楽しく走れました。応援ありがとうございました。
- ★ヨシさん 10k？ 1:02:56 大阪M応援ありがとうございました。肉離れの再発なく楽しく走れました。
- ☆みゆちゃん 10k？ 1:04:02 おしゃべりラン楽しかったです。ありがとうございました。
- ★nagiさん 8k JOG 用事があってお先に失礼します。加古川は黄信号です。
- ☆康子ちゃん 6k 歩きました。ありがとうございました。
- ★むーさん 5k（180×10 500×1 100×5） 疲労抜きに努めました。大阪応援ありがとうございました。奈良、防府、加古川の皆さん、頑張って下さい。
- ★ふっちゃん 5k JOG 大阪マラソン何とか走れました。ぼちぼち頑張ります。
- ☆よりちゃん 5k ｳｫｰｷﾝｸﾞ 大阪応援ありがとうございました。今日は昨日ハムを痛めたのでｳｫｰｷﾝｸﾞです。
- ☆エリーさん 5k よりちゃん、康子ちゃんありがとうございました。(NAHAマラソンおみやげどうぞ。マリオパパとエリーより)
- ★なかちゃん 2k JOG 大阪マラソンたくさんの応援ありがとうございました。次は別大に向けてがんばります。
- ★レンゲルさん
- ★ごっちゃん
- ★おかちゃん
- ★けんけん
- ★千ちゃん
- ★おーちゃん
- ★ケンちゃん
- 今週７日の朝焼け練習
- [返信]
- のり [2019/12/04 22:57:32]
- 大阪は、悲喜こもごもでしたね。
- PB、目標達成された皆さん、おめでとうございます！
- そうでなかった方は、うまくいかなかった理由・原因を分析して、次に生かしてくださいね。
- さて、今週の練習です。
- ・防府の方は、もう疲れをとる方向であまり無理しないでください。
- ・加古川の方は、最後のロングペース走をお勧めします。
- ・福知山以前のレースを終えられた方は、ロングペース走を復活させていきましょう。
- レースペース＋15～40秒ぐらいのペースで。
- その他
- ・年明けのレースに向かって、設定した目標への練習内容をBBSかLINE上に宣言してください！
- そして、宣言した内容を死守してください。
- TERA [2019/12/06 09:12:56]
- 土曜日のお天気は8時 くもり 気5℃ 東南東の風1ｍ 湿度63% 最高気温8℃
- 明日は、最高気温が一桁。かなり、冷え込みます。終わったあと、暖かい上着や着替えをお忘れなくです。
- ☆朝礼は8:00スタートになってます。
- ☆明日はPBの方が多かったのですが、来られない方もいるので、2週に渡って少しだけ豪華なカフェにします。お湯やカップなどお忘れなく。
- ☆忘年会のエントリー、堺市民駅伝のエントリーお忘れなくです！
- ☆のりさん、練習メニューありがとうございます！
- ☆GUCCI、迅速なリザルトアップありがとうございます！
- ☆日曜日は奈良マラソンがあります。ゴールを、目指して頑張ってくださいねー
- ☆先週は大阪マラソン、福岡国際マラソン、那覇マラソン、八幡市民ハーフマラソンがありました。暑い中、お疲れ様でした！PBの方々おめでとうございます！嬉しいですね！
- ☆お当番さん、ありがとうございます！よろしくお願いします。
- ☆いつものように、マイカップ、水、スポドリ、マイお湯等、工夫してお持ちください。すっかり、温かい飲み物の季節になってきました。お湯よろしくお願いします！
- ☆記録ノートは、OHIEさん、カフェセットよりちゃん、みゆちゃん、チョコちゃん、TERA、シートはゆかちゃん、チョコちゃん。テーブルはやすこちゃん、チョコちゃん、ゴミはやすこちゃん。皆さん、お世話かけました。ありがとうございました。
- ☆お土産は福知山マラソンのメンバーからおかき。カフェからはぷちくりあんドーナツでした。ご馳走さまでしたー
- かずちゃん [2019/12/06 18:40:27]
- 明日は5:00/kmの30kmがんばりますp(^-^)q
- まだ誰も宣言されてません😅
- のり [2019/12/06 18:54:31]
- かずちゃんだけで結構です！笑
- ボクも30k行きます。ただし、515で。
- かずちゃん [2019/12/06 20:32:20]
- ありゃ(^_^;)
- 一回目から失敗せんように頑張りますp(^-^)q
- 堺市民駅伝
- [返信]
- のり＆たか [2019/11/24 20:26:46]
- 夕焼けラン「３大公式行事（橋本・くすのき・堺）」の１つ、堺市民駅伝の案内が広報されました。
- 年明け１月１９日（日）大泉緑地での開催です。
- 女子が１０:３０、男子・混合が１２:００スタートです。
- 距離等は例年通りです。
- この日は、大阪ハーフの１週前、高槻ハーフと同日です。
- 参加できる方の表明をお願いします。
- ・今週（11/30）と来週（12/7）の２回、朝焼けの時に名簿を持って行きますので、参加・不参加（未定・応援も）を表明してください。
- ・この２回とも来られない方は、この下かLINEでお知らせください。
- ※申込期間がその翌週（12/9～13）だけと短いので、７日（土）の朝焼け練習会直後 のり＆たかでメンバー表作成を行います。
- ですから、期間を守って表明してください。
- たくさんの参加で盛り上がっていきましょう！
- よろしくお願いします。
- ムーさん [2019/11/24 21:47:12]
- たかちゃん のりさん 毎年有難うございます‼
- 大阪実業団駅伝とかぶらなかって良かったです。参加させて下さい‼宜しくお願いします‼
- のり [2019/11/29 20:10:36]
- 明日の朝焼けに名簿を持って行きます。
- 参加、不参加（保留、応援）を書き込んでください。
- 明日と来週でお願いします。
- のり [2019/11/29 22:09:20]
- 明日の朝焼けに名簿を持って行きます。
- 参加、不参加（保留、応援）を書き込んでください。
- 明日と来週でお願いします。
- のり [2019/12/05 23:35:54]
- 今度の朝焼けが最終ですので、必ず返事をくださいね！
- 12月1日大会結果
- [返信]
- GUCCI 訂正しました。 [2019/12/03 13:45:04]
- ≪福岡国際マラソン≫
- HARUちゃん 2:37:17
- ≪大阪マラソン≫
- かわっち 2：39：44（PB）
- ひらちゃん 2：47：20（PB）
- いなっぷ 2：48：02（PB）
- ひろっきー 2：54：35（PB）
- なかちゃん 2：56：04 （SB）
- うらちゃん 2：57：00
- とん吉さん 2：57：27（PB）
- たべのりさん 3：06：43
- ムーさん 3：07：02
- KYOやん 3：08：05
- まるちゃん 3：16：15
- ささやん 3：17：03
- もりもっち 3：17：07
- 八方ちゃん 3：17：36
- こうちゃん 3：23：20
- やすきちさん 3：25：04
- かずちゃん 3：26：23
- よっさん 3：27：31
- ポンちゃん 3：29：21
- タバちゃん 3：38：19
- ひがＰ 3：45：46
- カッシー 3：50：59
- よりちゃん 3：51：06（PB）
- たけっちゃん 3：52：14
- くみちゃん 3：54：15（PB）
- おばやん 3：55：59
- まーやん 4：00：47
- ヨッシー 4：00：47
- ねこちゃん 4：00：48
- ふじさん 4：09：01
- しょうちゃん 4：13：35
- いなちゃん 4：14：44
- TERAちゃん 4：15：47
- ぞうさん 4：16：56
- たにちゃん 4：17：32
- おーたん 4：20：11
- のんちゃん 4：31：31
- ちょこちゃん 4：38：42
- みーちゃん 4：38：42
- ヨシさん 4：40：32
- ふっちゃん 4：42：19
- イキちゃん 4：43：16
- りんごちゃん 4：43：43
- とめちゃん 5:35:15
- イカちゃん ＤＮＦ
- 立派さん ＤＮＦ
- GUCCI ＤＮＦ
- たっきー ???
- ブラニーさん???
- ≪那覇マラソン≫
- エリーちゃん 5:34:00
- マリオパパ 6:13:33
- ≪八幡市民マラソン≫
- がみちゃん 1：25：29 (PB)
- GUCCI 訂正しました。 [2019/12/03 13:46:48]
- PBを出されたみなさん、おめでとうございます。
- 苦節？（笑）11年で目標達成された方もいらっしゃり、やっぱりあきらめたらアカン!!!ですね。
- そして朝暗いうちから応援隊のみなさんが来てくださり、とても心強かったです。
- 地元大阪でのPBが続出も各所での応援のチカラが後押ししてくれた結果でしょう。ありがとうございました。
- 44名が出場の集合写真は迫力です!!!
- のりさん、ほんとうにありがとうございます。
- 名前が抜けていたり、PBが漏れている方、すみません。
- のり [2019/12/03 13:48:01]
- GUCCI、いつもいつもありがとう！
- 自分も走ってたのに、みんなの記録をアップしてもらえて。
- これが、刺激になるんですよね。
- りんご [2019/12/03 13:49:29]
- 大阪マラソン応援ありがとうございました。
- のぼりが見えると元気が出ました！
- GＵC C Iさん、記録ありがとうございます。
- タイムは、4時間43分43秒でした。
- とん吉 [2019/12/03 13:56:53]
- GUCCIさん、結果速報ありがとうございます。
- 大会関係の皆さん、ボランティアの皆さんありがとうございました。
- そして夕焼けの皆さん、ラン友の皆さんの応援がパワーになりました。お陰でなんとか達成出来ました♪ありがとうございました。
- ランニングを始めてから１年、２年と記録が延び直ぐに３時間切れると思っていましたが、ランナー膝、疲労骨折、足底筋膜炎、鵞足炎、椎間板ヘルニアと故障が続き、今年の姫路マラソンで腸腰筋を痛めた状態で出場して３時間切りどころか全然ダメな結果を出して、もうフルマラソンやめようかと思っていました。
- ４月から徐々に走る気持ちになりロング走、スピード練習も出来るようになってきましたが７月に腸腰筋をまた痛めてしまい８月中旬ごろに本格的に練習出来るようにましたが夏の走り込みが全く出来ませんでした。
- ９月からやっと走り込めるようになり、１０月の走行距離が３０８km出来たのと5000m記録会で１８分２１秒と自己ベスト！これが自信の決めてになりました。
- １１月の神戸マラソン、少しは自信があったので挑みましたが...３時間５分台と また無理でした。
- 今度の大阪マラソンで達成出来なかったもう挑戦するのはやめようと思っていました。(誰にも言ってませんでした)
- そして当日の朝、走るプランが決まらないまま池の仲間と一緒に大阪城公園に向かう電車のなかでムー師匠の一言でプランが決まりました！(ありがとうございました！)
- ムー師匠のプラン通り【突っ込んで貯金を作り後半失速しても貯金があれば大丈夫大作戦】
- これは大きな賭けでしたが今の自分にはそれしかない！と思いました。
- スタートすると脚がものすごく動き１km毎の通過が早く感じました。(ムーさんの話はカットさせて頂きます) 無謀にも速いペースで走ってるといなっぷさんの姿が見えて、その時に声をかけてくれたお陰で超オーバーペースにならなくて助かりました(笑)
- ハーフ通過がベストより１２秒ほど遅いだけだったので突っ込み過ぎたので自分から減速。３０kmを２時間２分で通過したときは驚きと小さな希望が(^-^) しかし！脚に異変を感じ出す。皆さんもご存じの痙攣、脚つりの前兆です。
- ３５km通過したときに２時間２４分台、これなら大丈夫だろうと思ったら... 右股裏の筋肉がピクピクと痙攣、そしてガチッと脚がつりそうになり、かなりヤバイ状態になりました。歩いたり止まったりするよりはまっしだろうとペースを更に落とし走っていると、どんどんランナー抜かれていき、また３時間切れないのではと不安になりました。
- 諦めるな！と自分に言い聞かせ脚に力を入れると脚がつりそうになるのでペースを戻せない、やっぱり無理なのか？と不安になりました。それでも自分を信じよう少しでも諦めない気持ちを信じようと重たくなった脚を動かし４０kmを通過。
- ４０km通過が２時間４８分台でしたが自分のガーミンが信じられない、本当なのか不安でした。
- 残り２kmちょっとで高架下を下り上りして疲れているところに大きな声援が...
- 振り向くとそこにはちよっさんが... 嬉しくて泣きそうでした。
- やります！と大きな返事をしたときスイッチが入り脚がつりそうになり転けそうにもなりながら
- あと少し... 夢が叶うかも
- もう少し... 本当に
- ゴールが見えてきたとき自然と笑みが
- 夢じゃないんだと確信しました！
- そして心の底から喜びが溢れ、両手を握り絞めてガッツポーズしながらゴールしました。
- 最後まで自分を信じて良かったです。
- ゴール後、なかちゃん、うらちゃん、ひろっきさんが自分のために凄く喜んでくれ、応援してくれた皆さんからも祝福コメントを頂いたり、打ち上げでも皆さんが祝福してくれて本当に嬉しくて思いました。
- 本当にありがとうございました！
- これからもよろしくお願いします。
- GUCCI [2019/12/03 14:12:17]
- とん吉さん、Congratulations!☆.｡.:*･ﾟ☆.
- 願いがかないましたね。
- カテゴリーが上がり、さらなる進化を期待しています♪
- たーさん [2019/12/03 18:38:47]
- みなさん、お疲れ様でした。
- GUCCIさん、ヤス君も走りましたよ。
- やす君、また時間のある時に池に来てくださいね。
- タイム 3時間17分52秒
- 子育ての中、ナイスランでした！
- ともちゃん [2019/12/04 08:13:41]
- GUCCIさん！連絡遅くなり、すみません。
- 大阪 しんど気持ちよく 走ってきました。
- タイムは グロス4.43.43 ネット4.39.43
- 自己ベストには10分足らずでした。次の泉州でまた挑戦します。
- 夕焼けの幟が嬉しくて、自分から近づいていきました笑
- 大声援で名前呼んでもらいパワーいただきました。
- 本当にありがとうございました。m(_ _)m
- かわっち [2019/12/04 19:36:07]
- GUCCIさん、いつも記録のアップありがとうございます。
- かわっちです。初の大阪マラソン、堪能してまいりました。目標にしてきた2時間30分を、わずか5秒だけではありますが、達成することができました。
- みなさんと朝からいっしょに過ごし、リラックスしたままスタートできたこと、途中なんども大きな声で応援いただいたことが、記録につながりました。
- 30kmまではかなり余裕があったのですが、そこから、急にしんどくなり、最後は心の中で「4分ペース死守、キロ4死守」と唱えながら走ってました。マラソンって、本当に絶妙な距離設定ですね…本当に奥深い。
- 昨年の今頃では考えられないような記録を出せました。ただ、まだまだ速くなりたいので、この冬もしっかり走り込みたいと思っています。みなさんといっしょに走らせてください。次の朝焼けは、仕事の都合で欠席いたします。その次からよろしくお願いいたします。
- 応援、激励、お祝いの言葉、本当にありがとうございました。
- かわっち [2019/12/04 19:38:16]
- たいへん大きな間違いが…
- 切ったのは2時間40分でした。いつか、本当に30分切りたいな〜。
- すみせんでした。
- ひろっきー [2019/12/05 07:54:48]
- GUCCIさん、いつも結果報告ありがとうございます！
- 何とか第一段階の目標55分カットでPB更新出来ました！
- 前半飛ばして中盤から苦しくなり
- アゴしゃくれ上がって空見て走ってました(笑)
- 35キロぐらいから脹ら脛が攣りそうになりゴールまでヒヤヒヤ(汗)
- 新コースはやっぱりキツかったです(汗)
- 次の防府マラソンもPB更新目指してがんばります
- 最後に現地に駆けつけてくれた応援の皆さんありがとうございました。
- 第1244回朝焼けラン練習会
- [返信]
- OHIE [2019/11/30 21:27:41]
- 第1244回練習会 2019年11月30日（土）8:00～10:30 天候＝晴れ
- 気温も下がり快晴で走りやすいコンディションでしたが、明日の大阪、来週の奈良に向けた調整ランの方がほとんどでした。
- 先週の福知山、気温が上がり大変だったようですが、出場の皆さま、お疲れ様でした。
- 今日の朝礼では大阪マラソンと堺市民駅伝のお話がありました。応援・打上げも楽しんでください。
- OHIE30㎞2:09:42 少し上げました。大阪の方、頑張って下さい。
- レンゲル25㎞1:38:30 ヒラちゃんに挑戦する下地はできたかな。次はさらにタイムも伸びるかも。
- アワちゃん20㎞1:54:33 今日は2句「年令につれる走力放物線」「ランナーのようにあいさつ犬と犬」
- Nagiさん15㎞1:25:39 久しぶりに6:00/㎞切れて走れた。
- ヒロちゃん10㎞43:57（4:24/㎞） 来週の奈良にむけてシゲキです。という速さではないですが、明日の皆さま頑張ってください。
- カズボン10㎞52:11 明日、大阪のみなさん頑張ってください。今日は次週の奈良の調整でした。
- しんちゃん10㎞59:03 奈良にむけて来週だけどがんばります。明日応援がんばります。
- みゆちゃん10㎞1:03:17 明日頑張って下さい。
- ゆかちゃん10㎞1:05:55 明日大阪の皆さんがんばってください。福知山応援ありがとうございました。
- 立派さん10㎞1:06:11 明日の大阪7㎞なんばまで走ります。
- いなっぷ10㎞Jog 明日がんばります。
- とめちゃん5㎞26:45 明日の大阪はめざせまいどエイド！！
- GUCCIさん5㎞30:00 明日がんばります。
- よっさん5㎞30:48 大阪マラソンがんばります。
- ちょこちゃん5㎞31:44 明日なんとかスタート地点に立てそうです。完走目標でがんばります。
- よりちゃん5㎞31:46 明日大阪がんばります！
- ヨシさん5㎞31:48 ポンコツでも完走！！がんばります。
- ひがP 完走目指します。ほんまに。
- おばやん5㎞ 明日大阪がんばります。
- かずちゃん5㎞ 明日大阪マラソンがんばります！
- カワッチ5㎞ いよいよ明日！！楽しいレースになりますように。
- たけっちゃん5㎞ あす大阪マラソンたのしんで走りたいなー
- たかちゃん5㎞Jog 大阪走る皆さん頑張って下さい！
- Teraちゃん5㎞Jog HOKAで走ってます。
- ポンちゃん4㎞ ポンコツですが、明日がんばります。
- 大阪マラソン 電車の予定
- [返信]
- のり [2019/11/24 16:27:26]
- いよいよ１週間後に迫りました。
- 当日のランナー＆応援隊本体の電車の計画です。
- ・金剛601－620新今宮634－646森ノ宮
- ・和泉中央544－泉が丘552（中百舌鳥乗換）－628新今宮→上記に合流
- ※森ノ宮駅で下車後、噴水方面（写真）へ。
- ※去年までは噴水の右方向でシートを広げましたが、ランナーエリアになるとのことで、
- 噴水の左側か左奥にシートを広げる予定です。
- ランナーの皆さん、体調を整えて当日ベストを尽くしてください！
- （なお、電車は１本後でも７時前に森ノ宮駅に着きますが、スタート地点までの距離や時刻を考えると、これぐらいの余裕がある方がいいと思います）
- ＊応援隊本体は、この後JR芦原橋駅へ向かいます。
- のり [2019/11/24 16:30:20]
- 追加です。
- 合流地点の新今宮では、南海とJRの改札の間で待ちますが、予定の電車に乗りますから、遅れる場合などは各自で来ていただいて、大阪城公園で追いついてください。
- 夕焼けの幟を立てておく予定です。
- とめちゃん [2019/11/30 17:57:39]
- 5:59 大阪狭山市発 北野田合流します
- アゲときました
- のり [2019/11/30 18:40:27]
- 追加の連絡です。
- ・金剛駅では、前よりの階段降りた自販機付近で乗る予定です。
- 席が空いていたら、「体力温存」のため遠慮せずお座りください。
- ・スタート地点までは、結構距離があります。
- 応援隊「本体」はスタート近くまでいくつもりなので、ゲート手前で防寒着を預かってもかまいません。
- ただし、薄手のＷブレーカー等にしてください（ゴール後に返せないかもしれません）。
- では、明日ベストを尽くしてください。
- （とめちゃん、ありがとう）
- non subject
- [返信]
- しんちゃん [2019/11/29 16:55:47]
- 京やんさんおバヤンさんへ！明日難波行かないから時間になったら行って下さい。大会せんちゃんと、タマちゃんで、応援頑張ってやりますのでよろしく
- KYOやん [2019/11/29 18:13:35]
- しんちゃん、了解です！
- 応援よろしくね！！！
- 大坂マラソン打ち上げ
- [返信]
- たけっちゃん [2019/11/23 11:17:25]
- 12月1日 日曜日 15時〜
- たよし南海どおり店 （いつものお店）
- 予約しました。
- お店の3階の窓側の席を25〜30名くらいで席の予約してます。
- お店に入るとき 狭山池夕焼けランです。
- 言ってもらったら 案内してくれるようにお店の人に言ってます。
- 打ち上げ参加の方は書き込みよろしくー。
- ランナーも応援隊も最後は楽しくビールのみたいですねー。
- でわでわ
- とん吉 [2019/11/23 16:04:47]
- たけっちゃん、ありがとうございます。
- 打ち上げ参加しますのでよろしくお願いします♪
- カワッチ [2019/11/23 16:49:12]
- 私も参加させて下さい。よろしくお願いいたします。
- すっちゃん [2019/11/23 17:12:33]
- 大阪走りませんが、応援と打ち上げに参加します。
- よっさん [2019/11/23 18:15:50]
- たけっちゃん、ありがとうございます。
- 打ち上げ参加させて頂きます。
- はっちゃん [2019/11/24 09:51:50]
- 応援組ですが、打ち上げ参加お願いします^_^
- ムーさん [2019/11/24 11:29:48]
- たけっちゃん 打ち上げ参加でよろしくお願いします。
- やすきち [2019/11/24 11:37:47]
- たけっちゃん、予約ありがとうございます。
- 打ち上げ参加でお願いします。
- とめちゃん [2019/11/24 12:47:40]
- 参加します…が、ゴール予定が15時過ぎ💦
- みなさんがたよしにいる間に到着できることを目標に頑張ります‼️
- 岩ちゃん [2019/11/24 14:24:48]
- 走りませんが、出走の皆さーんの為にめーいっぱい応援しまーす！
- たよし参加でお願いします。
- ふじさん [2019/11/24 15:49:58]
- 遅くなりますが、参加でよろしくお願いします。
- タバちゃん [2019/11/24 17:03:08]
- 参加します！！よろしくお願いしますm(_ _)m
- Nagi [2019/11/24 19:53:42]
- 今年も大阪マラソンは審判です。8キロ地点、湊町リバープレイスにいます。くれぐれもお世話にならないように願います。昼までには終わるので応援に合流予定です。たよしも参加でお願いします。
- のんちゃん [2019/11/24 21:04:07]
- たけっちゃん、ありがとうございます！
- 遅くなりますが、打ち上げ参加させてくださーい(^ ^)
- よろしくお願いします。
- ささやん [2019/11/25 08:04:36]
- たけっちゃん、予約ありがとうございます。
- 打ち上げ、参加させて頂きます。
- すみませんが、宜しくお願いします。
- おーたん [2019/11/25 08:13:46]
- たけっちゃん、ありがとうございます。
- 参加でお願いします。
- よろしくお願いします♪
- イカちゃん [2019/11/25 11:39:38]
- お世話になります。
- イカ＆Ｋ 参加でお願いします。
- ナギさん、いつも審判 御苦労かけております。
- ちょっと距離まけてもらえませんか？
- よりちゃん [2019/11/25 12:50:17]
- たけっちゃん 予約ありがとうございます。参加させていただきます。よろしくお願いします。
- たけっちゃん [2019/11/25 13:01:51]
- 打ち上げのお店変 開始時間変更しました。
- 12月1日 たよし千日前店
- 15:30〜17:30
- 飲み放題つき 3500円のコースで 25人予約しました。
- 大変申し訳ないのてすが 人数確定か必要なので木曜日までに
- ここへ 再度書き込みお願いします。
- たよし南海どおり店から 先約か入っていて 予約できないとの連絡があったためです。
- たよし千日前は 25名の場合は単品の対応ができない為 コースで予約しました。
- 飲み放題は90分 コースは120 分制です。
- ヨロシクお願いします。
- くみちゃん [2019/11/25 13:30:28]
- たけっちゃん、予約ありがとうございます。
- 私も参加させてください。よろしくお願いします。
- ささやん [2019/11/25 16:04:34]
- お店、時間、変更、了解しました。
- 有難うございました。
- 勿論、参加でさせて頂きます。
- 宜しくお願いします。
- ぞうさん [2019/11/25 17:20:49]
- たけっちゃん、いつも大変お世話になっております。
- 参加させて頂きます。
- よろしくお願いします。
- とん吉 [2019/11/25 17:25:01]
- たけっちゃん、了解しました。
- 参加しますのでよろしくお願いします。
- しょうちゃん [2019/11/25 18:29:37]
- たけっちゃん、お店の段取りありがとうございます。
- 参加させて頂きます。
- よろしくお願いします。
- なかちゃん [2019/11/25 19:32:00]
- 少し遅くなりますが、参加させてください！
- ふっちゃん [2019/11/25 20:35:19]
- たけっちゃん、ありがとうございます！
- 参加でよろしくお願いします。
- ゆかちゃん [2019/11/25 20:43:43]
- たけっちゃん、応援いっぱいしますね♫
- 打ち上げ参加させていただきます。
- よろしくお願いします(o^^o)
- おーたん [2019/11/25 20:45:54]
- たけっちゃん、お世話になります。
- たよし千日前店参加させて頂きます。
- よろしくお願いします♪
- とめちゃん [2019/11/25 21:55:22]
- たよし千日前店に17:30着目標で頑張ります‼️
- お店の前で待ってます
- 打ち上げは泣く泣く諦めるけど、せめて集合写真には写りたいっ‼️
- 誰か2次会連れてって下さい〜😭
- よっさん [2019/11/26 00:32:56]
- たけっちゃん、打ち上げ段取りありがとうございます。
- 店、時間、変更、了解です。よろしくお願いします。
- カッシー [2019/11/26 12:39:48]
- たけっちゃん、いつもありがとうございます😊
- 参加でお願いします。
- のんちゃん [2019/11/26 15:36:44]
- たけっちゃん、お世話になります。
- 千日前店、了解しました！！
- 遅れての参加になるかもしれませんが
- よろしくお願いします。
- よりちゃん [2019/11/26 18:45:00]
- たけっちゃん 千日前も参加します。よろしくお願いします。
- はっちゃん [2019/11/26 19:26:25]
- 25名の人数に余裕あるなら、千日前店に変更も参加でお願いします。
- ムーさん [2019/11/26 19:37:22]
- 再度書き込み今気づきました。
- 参加で宜しくお願いします‼
- ふじさん [2019/11/26 20:20:22]
- 再度ね。
- 参加でよろしくお願いします。
- 十二里 [2019/11/26 21:03:42]
- たけっちゃん、段取りありがとうございます。
- 当日は午前中仕事を入れられてしまい、応援にも行けないのですが、普段狭山池にも行けず色々とラン話しも聞きたいので人数大丈夫であれば打ち上げ参加させて頂きたいです。よろしくお願いします。
- 申し訳ありませんが当日は職場から応援しています。
- NAGI [2019/11/27 06:29:03]
- たけっちゃん。ご苦労様です。
- 千日前店への変更。了解です。再度、参加でお願いします。
- たかちゃん [2019/11/27 13:15:54]
- たけっちゃん、ありがとうございます。大阪走りませんが、打ち上げだけでも参加させて下さい。よろしくお願いします。
- いなっぷ [2019/11/27 13:21:56]
- たけっちゃん、ありがとうございます。
- 打ち上げ参加させてください。
- よろしくおねがいします。
- カワッチ [2019/11/27 21:19:38]
- 千日前店、参加させてください。よろしくお願いいたします。
- イカちゃん [2019/11/28 08:18:12]
- イカ＆ケイ 再度よろしくお願いします。
- もりもっち [2019/11/28 20:42:53]
- 書き込み遅くなりましたが、参加させてください。
- よろしくお願いします。
- ボンちゃん [2019/11/28 20:54:53]
- たけっちゃん、お世話になります。
- 書き込みが遅くなりましたが、参加させてください。
- よろしくお願いします。
- たけっちゃん [2019/11/28 22:59:37]
- 打ち上げの参加表明ありがとうございました。
- 今回 30名の方に表明していただきましたよー。
- マラソン終わったら 楽しくビール飲みましょねー。
- たよし千日前店 開始時間 12月1日 15:30
- まちがわんといてねー
- いつもと 場所違いますよー
- ヨロシクー
- イキちゃん [2019/11/28 23:29:54]
- 連絡が遅くなり申し訳ございません。
- 間に合うなら打ち上げ参加させて下さい。
- よろしくお願いします。
- たけっちゃん [2019/11/29 05:16:51]
- イキちゃんオーケーですよ
- 31名になりました
- たけっちゃん [2019/11/29 12:50:45]
- 用事ができて 僕が出席できなくなったので 30人てたよしに 人数変更しました。ごめんなさい。
- 宴会費用の管理は ゆかちゃんとはっちゃんにお願いしてます。
- 皆さん打ち上げ楽しんでねー。
- でわでわ
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